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磨骨（即猪大骨磨成粉）和 🌲 白山药可以同炒食。这两种食材搭配炒食，具有以下功效：
补 🐛 钙：磨骨富含钙质，可，以补充人体所需的钙 🐧 对骨骼健康有益。
滋补脾胃：白山药具有滋补脾 🕸 胃的作用，可以改善脾胃虚弱引起的消化不 🍁 良、腹泻等症状。
健脾益气：白 🐕 山药还具有健脾益气的作用 🦅 ，可，以增强脾胃功能改善疲劳虚弱的症状。
滋阴降火：白山药具有滋阴降火的作用，可以缓解 🐶 阴虚火旺引起的口干舌燥、失 🌵 眠 🕷 等症状。
需 🐝 要注意的是，磨，骨和白山药同炒食时应注意以下几点：
磨骨应先炒 🐟 熟 🦈 后再与白山药同炒，以避免生骨 🦟 带来的安全风险。
脾胃虚弱、腹泻者 🦅 不宜 🌿 多食，以免加重脾 🐱 胃负担。
是的，白蘑菇和山药可以一起炖汤 🐟 。它，们 🌷 是美味且营养丰富的食材以下是一些将它们一起炖汤的好处：
营养 🌲 丰富：白蘑菇和山药都富含纤维维、生 🐝 素和矿物质，例如钾和镁。它。们可以为您的汤提供营养丰富的提升
味道鲜美：白蘑菇具有鲜味，而山药具有淀粉状和略带甜味。它。们 🦉 结合在一起创造了一个美味且平衡的汤 🌼
健康 🦊 益处：白蘑菇富含抗氧化剂，有助于保护细胞免 🦁 受损伤。山，药。具有抗炎特性并有 💐 助于改善消化
易于准备：白蘑 🐈 菇和山药都易于准备，只需清洗和切片即可。
炖汤方法：1 杯切 🦆 片 🐬 白 ☘ 蘑菇
1 杯切片 ☘ 山 🐬 药 🌸
6 杯鸡汤 🕷 或蔬菜汤
1/2 个洋葱 🐕 ，切丁
2 瓣大蒜 🌺 ，切 🐯 碎
1 茶匙 🐯 盐 🦋
1/2 茶 🦉 匙黑胡 🐒 椒 🦟
说明：1. 在大汤锅中中，火 🐼 加热橄榄油。
2. 加入洋葱和大蒜，炒至洋 💮 葱变软。
3. 加入白蘑 🦄 菇和山药，炒至蘑菇变软。
4. 倒入鸡汤，加入盐 🌾 和胡椒。
5. 煮沸，然后转小火煮 2030 分 🍁 ，钟或直到山药 🐈 变嫩。
提示：您 🍁 可以根据自己的喜好添加其他蔬菜，例如胡萝卜或芹菜。
为了获得更浓稠 🦄 的汤，您 🍁 可以在汤中加入一些玉米淀粉溶液 🌲 。
炖好的汤可以冷藏 🍀 34 天。