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平 🦁 井桃的锻炼计划 🦉 如下:
力量训练:普拉提 🐕 垫子练习
普拉提器械练习 🦟
舞蹈练习:练习TWICE的 🐞 编 🦉 舞 🌸
上舞蹈课健 💮 康均衡 💮 的饮食
主要由水果、蔬、菜全谷 🦄 物和瘦肉蛋白质组成 🌿
适量饮水充足的 🦈 睡眠
适当 ☘ 的 🐘 休 🐈 息
柔 ☘ 和的伸 🌼 展运动
要点:平 🌷 井桃每周锻炼 34 次每次锻炼,大约 6090 分钟。
她专注于复合动作,这些动作可以 🦋 同时锻炼多个肌肉群。
她重视正确的姿势和技 🐼 术。
她制定了 🦍 一 🐳 个健康持续的饮食计 🐳 划。
她 🦟 听取专业教练的建议。
注意:个人的锻炼和饮 🌿 食计划因人而异。在开始任何新的锻炼或饮食计划之前,请。务必咨询医疗保健 🦅 专业人员
平井桃 🦍 (モモ)
情報名前:平 🕊 井桃(ひらい もも)
ニックネーム:モモ
生 🦊 年月日 🌷 年月日:1996119
出身地:京都府 🐴 京都市 🐯
血 🐡 液型 🐅 型 💮 :A
身 🌷 長 🌷 :166cm
体 🦄 重 🌷 :48kg
所 🐘 属 🐱 グループ:TWICE
経歴2012年 🌷 :JYPエンターテインメントのオーディションに合 🕷 格 🐯 。
2015年:Mnetのオーディション番 🌾 組「SIXTEEN」に出 🕷 演し、TWICEのメンバーに選 🦟 抜される。
2015年 🌲 10月 🐛 :TWICEとしてデビュー。
特徴TWICEのメインダンサー。
パワフルでキレのあるダンスが特 🐛 徴 🦢 。
明るく元気な性格 🐅 。
バラエティ番組などでも活 🪴 躍 🐳 。
その他趣味:読書、映画 🐺 鑑 🌼 賞 🐟
特 🐶 技:ダンス、歌
日 💮 本のアニメや漫 🌷 画が大 🌸 好き。