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第 13 天：流质饮食
汤（清汤、奶油汤，不含面条或蔬菜）
果昔（不含种子或纤维）
酸奶
布丁
果冻
冰沙
第 47 天：软质饮食
土豆泥
蒸鱼
煮鸡蛋
蒸西兰花
煮胡萝卜
酸奶奶昔
炒豆腐
避免的食物：
坚果和种子
爆米花和硬糖
嚼口香糖
冰块
硬蔬菜，如生胡萝卜或芹菜
韧性肉类，如牛排
粘稠食物，如花生酱或蜂蜜
其他建议：
小口吃，慢慢咀嚼。
使用软毛牙刷或电动牙刷清洁牙齿。
多喝水或无糖饮料。
服用止痛药缓解疼痛或不适。
定期与牙医复查，调整牙套并监测进展。
适合戴牙套后食用的主食：
软食：
米饭
意大利面（煮软）
燕麦片
土豆泥（少加黄油或牛奶）
蒸蔬菜（如胡萝卜、西兰花）
易咀嚼的食物：
金枪鱼沙拉
鸡蛋
豆腐
鹰嘴豆泥
煮豆子
流质或半流质食物：
汤
糊状物
冰沙
燕麦奶昔
应避免的食物：
坚硬的食物：
坚果
爆米花
生蔬菜
硬糖果
粘性食物：
花生酱
焦糖
口香糖
有韧性的食物：
牛排
猪排
鱿鱼
需要大量咀嚼的食物：
玉米棒
芹菜
苹果
提示：
在戴牙套后最初的几周内，建议食用软食和流质食物。
逐渐增加更坚硬的食物，但要缓慢进行，并避免咀嚼需要用力或引起疼痛的食物。
将食物切成小块或捣碎，以减少咀嚼压力。
使用刀叉而不是撕咬食物。
每天刷牙和使用牙线清洁牙套和牙齿，以防止食物残渣积聚和变质。
早餐
燕麦粥搭配水果和坚果：提供纤维、维生素和矿物质，可以维持饱腹感。
全麦吐司搭配鸡蛋和鳄梨：富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以为一天提供能量。
无糖酸奶搭配浆果：提供钙、蛋白质和抗氧化剂，可以满足早晨的营养需求。
午餐
沙拉三明治搭配糙米面包：提供蔬菜、蛋白质和全谷物，可以保持均衡的饮食。
烤蔬菜搭配鹰嘴豆泥和全麦皮塔饼：富含蔬菜、植物蛋白和纤维，可以促进消化健康。
汤和沙拉：汤提供水分和营养，而沙拉可以补充纤维和维生素。
晚餐
烤鸡胸肉搭配烤蔬菜和藜麦：提供蛋白质、蔬菜和全谷物，可以满足身体的需求。
鱼排搭配糙米和蒸花椰菜：富含omega3脂肪酸、蛋白质和纤维，可以促进心血管健康。
素食咖喱搭配糙米：提供植物蛋白、纤维和香料，可以满足味蕾。
小吃
水果：香蕉、苹果、浆果可以提供能量和营养。
蔬菜：胡萝卜、芹菜、青椒可以提供纤维和维生素。
坚果：杏仁、腰果、核桃可以提供健康脂肪和蛋白质。
注意事项
选择软质食物，容易咀嚼。
避免食用坚硬、粘性或酸性的食物。
进食后刷牙和使用牙线清洁。
避免食用含糖饮料和零食。
定期咨询牙医检查牙套和牙齿健康状况。
流质/软质食物
汤类：清汤、蛋汤、蔬菜汤、鸡汤
粥类：米粥、燕麦片粥、藜麦粥
泥状食物：土豆泥、南瓜泥、香蕉泥、苹果酱
酸奶：原味酸奶、低糖酸奶
豆腐脑：嫩豆腐制作的豆腐脑
其他注意事项
避免食用坚硬、粘稠或有嚼劲的食物，例如坚果、爆米花、口香糖。
将食物切成小块或捣碎，便于咀嚼。
餐后用温水漱口，保持口腔卫生。
每餐尽量食用软质食物，以减少对牙套的压力和不适感。
避免食用过酸、过冷或过热的食物。