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选择合适的尺码和款式：
测量胸围和下胸围，选择与您的尺寸相符的内衣。
选择宽带且有深V型领口的款式，可以提供更多的支撑。
正确穿戴：
将内衣放在胸部，将带子交叉到背部。
调整带子，使其紧紧但不勒人。确保肩带不会滑动到肩膀。
穿上胸罩之前，向前倾斜身体，让乳房自然下垂，然后穿上。
使用胸贴：
胸贴可以帮助固定内衣，防止它往下掉。
将胸贴贴在内衣的杯罩内侧，并在乳房下方贴一条。
使用胸带：
胸带是一种可以缠绕在胸部周围的透明带，可以提供额外的支撑。
将胸带缠在胸部下方，然后将其系紧。
调节带子：
穿着内衣一整天后，检查带子是否需要重新调整。
如果带子太松，可以将其收紧；如果太紧，可以将其放宽。
定期检查内衣：
定期检查内衣的松紧度，必要时进行调整。
如果内衣已经变松，或带子磨损，请更换新的。
其他提示：
避免穿太滑的面料，例如丝绸或缎子。
如果您的胸部很大或下垂，请考虑使用全覆盖型或支撑型内衣。
穿着无肩带内衣时避免剧烈运动或活动。
隆胸术后一个月，可以穿着以下类型的内衣：
支撑性运动胸罩：提供额外的支撑力，防止乳房移动或下垂。
专用隆胸胸罩：专为隆胸后的女性设计，提供额外的支撑和舒适度。这些胸罩通常具有宽肩带、宽大胸罩带和模制罩杯。
无钢圈胸罩：避免对乳房施加压力，有助于减少不适感和肿胀。
手术后胸罩：专为隆胸术后设计，提供额外的压迫感，促进愈合。
注意：
即使隆胸已经一个月，仍应穿着支持性良好的胸罩。
避免穿着有钢圈或紧身的内衣，因为它们可能会摩擦伤口或引起不适感。
在隆胸后前几个月，夜间也应佩戴专门的隆胸胸罩。
定期检查胸罩的贴合度，以确保它提供适当的支撑和舒适度。