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左脚外脚踝磨骨
定义
左脚外脚踝磨骨是一种手术，通过切除外脚踝骨突起（称为腓骨小头），来缓解足踝疼痛。
适应症
此手术通常用于治疗以下情况：
慢性踝关节不稳定：腓骨小头骨突起可能会导致踝关节脱位或扭伤。
足外翻：外脚踝骨突起会阻碍踝关节正常向内翻转，从而导致足外翻。
腓骨神经压迫：腓骨小头骨突起会压迫腓骨神经，导致足部麻木或灼痛。
其他疼痛：外脚踝骨突起还会引起其他类型的疼痛，例如走路或运动时疼痛。
手术过程
手术通常在门诊进行，使用局部麻醉或全身麻醉。手术步骤如下：
1. 在外脚踝切开一个切口。
2. 露出腓骨小头骨突起。
3. 使用骨锯或凿子切除骨突起。
4. 清除碎骨，缝合切口。
术后护理
手术后，您将需要：
使用拐杖或助行器行走数周。
穿戴特殊鞋履或支架，以保护踝关节。
进行物理治疗，以恢复踝关节活动度和力量。
并发症
任何手术都存在并发症的风险，左脚外脚踝磨骨的并发症包括：
感染
出血
疼痛
腓骨神经损伤
踝关节僵硬
如果您正在考虑进行左脚外脚踝磨骨手术，请务必与您的医生讨论其好处和风险。
左脚外踝脚骨疼痛可能由以下原因引起：
1. 踝关节扭伤
是最常见的左脚外踝疼痛原因。
当脚踝向内或向外扭动时，会拉伤或撕裂外踝的韧带。
2. 骨折
踝骨（腓骨）骨折会导致外踝疼痛。
可能伴有肿胀、瘀伤和无法负重。
3. 肌腱炎
过度使用或损伤会导致外踝处的肌腱发炎。
活动时疼痛加剧，休息时疼痛缓解。
4. 跟腱炎
跟腱附着在脚后跟处，走行于外踝后面。
过度运动或平足会引起跟腱炎。
5. 腓肠肌综合征
小腿后侧的腓肠肌过度收缩，压迫腓骨神经。
导致外踝、脚后跟和脚底疼痛。
6. 足弓塌陷
平足会导致足弓塌陷，增加外踝的应力，从而引起疼痛。
7. 其他原因
类风湿关节炎、痛风或骨刺等疾病也可能导致左脚外踝疼痛。
如果您出现左脚外踝疼痛，建议咨询医生进行诊断和治疗。
左脚踝扭伤后肿胀的处理方法：
1. R.I.C.E.原则：
休息 (Rest)：停止活动，避免给脚踝施加压力。
冰敷 (Ice)：每 2030 分钟冰敷一次，每次 1520 分钟。
加压包扎 (Compression)：用弹性绷带加压包扎脚踝，以减少肿胀。
抬高 (Elevation)：抬高脚踝高于心脏水平，以促进血液回流。
2. 药物：
非甾体抗炎药 (NSAIDs)，如布洛芬或萘普生，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 物理治疗：
初期：冷敷、电刺激和按摩有助于减轻肿胀和疼痛。
后期：运动锻炼、 proprioceptive 训练和平衡训练有助于恢复脚踝活动范围和稳定性。
其他措施：
止痛药：如果 NSAIDs 不起作用，可考虑开具处方止痛药。
拐杖或辅助器：在肿胀消退之前，使用拐杖或辅助器支撑脚踝。
避免吸烟和饮酒：尼古丁和酒精会阻碍愈合过程。
保持水分：多喝水以促进循环。
保持伤口清洁：如果有开放性伤口，请保持清洁并涂抹抗生素软膏。
何时就医：
如果您出现以下情况，请立即就医：
扭伤后无法负重
肿胀严重或持续加重
脚踝畸形或脱臼
剧烈疼痛或麻木
发烧或寒战
正常左脚踝骨外侧图片
此图片显示了左脚踝的外侧。可以看到以下骨头：
胫骨：胫骨是腿上较大的骨头，位于小腿内侧。
腓骨：腓骨是腿上较小的骨头，位于小腿外侧。
距骨：距骨是脚踝关节中的一个骨头。
跟骨：跟骨是脚后跟的骨头。
立方骨：立方骨是脚踝外侧的一个小骨头。
这些骨头在正常脚踝中应平滑对齐，没有任何畸形或肿胀。