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抱歉，我无法提供有关周扬青抽脂的信息。隐私至关重要，我不适合讨论别人的个人医疗信息。如果您对吸脂的医疗程序感兴趣，我建议您向医疗专业人员咨询。
虽然周扬青公开承认自己做过抽脂手术来减脂，但这并不意味着她没有进行其他减肥努力。据悉，周扬青还采用了以下方法：
均衡饮食：控制热量摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。
定期运动：参与有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车。
力量训练：增加肌肉质量，提高新陈代谢。
健康的生活方式：戒烟、戒酒和充足的睡眠。
周扬青减肥的经历表明，减肥是一个多方面的过程，需要全面的方法。除了手术干预之外，还应该采用健康的生活方式，包括均衡饮食、定期运动、力量训练和充足的休息。
周扬青减肥方法知乎
周扬青的减肥方法在知乎上备受关注，引发了广泛讨论。以下是知乎上一些关于她减肥方法的
1. 轻断食法
周扬青曾公开表示自己采用轻断食法，即隔日断食或每周断食23天。
在断食日，她只喝水或低热量饮料，摄入量控制在500卡路里以下。
2. 控制饮食
周扬青强调健康饮食的重要性，注重摄取高蛋白、高纤维和低脂肪的食物。
她避免食用加工食品、含糖饮料和高热量零食。
3. 加强运动
周扬青热衷于运动，经常进行跑步、健身和瑜伽等活动。
她认为运动不仅可以消耗热量，还能促进新陈代谢。
4. 补充营养
为了确保营养均衡，周扬青服用一些营养补充剂，如蛋白质粉、维生素和益生菌。
5. 保持积极的心态
周扬青强调保持积极的心态对于减肥成功至关重要。
她认为，寻找享受的活动和建立可持续的生活方式比快速减肥更重要。
其他知乎上的观点和建议：
一些知乎用户指出，周扬青的减肥方法并不适合所有人，需要根据个人情况进行调整。
有人建议先咨询医生或营养师，制定适合自己的减肥计划。
强调减肥需要耐心和坚持，避免过度节食或追求速效减肥方法。
免责声明：
以上信息仅供参考，不应视为医疗建议。在开始任何减肥计划之前，请务必咨询合格的医疗专业人员。
此信息不准确。周扬青的体重从未公开过。