资讯详情
口服保养品
胶原蛋白肽：支持皮肤弹性、减少皱纹
透明质酸钠：保湿剂，保持皮肤水分
维生素C：抗氧化剂，保护皮肤免受自由基损伤
维生素E：抗氧化剂，保护细胞膜免受氧化损伤
鱼油：含有omega3脂肪酸，减少炎症，改善皮肤健康
辅酶Q10：抗氧化剂，支持细胞能量产生
虾青素：强大的抗氧化剂，保护皮肤免受紫外线损伤
外用保养品
保湿霜：滋润皮肤，防止干燥
防晒霜：保护皮肤免受紫外线损伤
抗衰老精华液：含有活性成分，如视黄醇、肽和抗氧化剂
补水面膜：提供即时保湿，改善肤色
清洁面膜：清除毛孔，去除多余油脂和杂质
去角质剂：去除死皮细胞，促进细胞更新
眼霜：滋润娇嫩的眼周皮肤，减少细纹和皱纹
其他注意事项
均衡饮食：摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果、蔬菜和全谷物。
充足睡眠：睡眠可以促进皮肤修复和胶原蛋白生成。
管理压力：压力会释放有害激素，导致皮肤问题。
避免吸烟：吸烟会损害皮肤胶原蛋白和弹性蛋白。
适度饮酒：过量饮酒会脱水并损害皮肤。
定期锻炼：锻炼可以促进血液循环，改善皮肤健康。
含有以下成分的保健品对美容养颜有益：
抗氧化剂：
维生素 C
维生素 E
β胡萝卜素
辅酶 Q10
必需脂肪酸：
鱼油 (富含 omega3 脂肪酸)
亚麻籽油
琉璃苣油
胶原蛋白和弹性蛋白：
胶原蛋白肽
弹性蛋白肽
透明质酸：
透明质酸钠
其他成分：
绿茶提取物 (富含抗氧化剂)
葡萄籽提取物 (富含 OPC 葡萄籽原花青素)
石榴提取物 (富含鞣花酸)
银杏叶提取物 (改善血液循环)
姜黄根提取物 (抗炎)
推荐的保健品：
新肌饮胶原蛋白饮品：富含胶原蛋白肽、透明质酸和维生素 C。
Swisse 女性护肤胶囊：含有鱼油、维生素 C、维生素 E 和葡萄籽提取物。
Solgar 透明质酸复合物：含有透明质酸钠、胶原蛋白肽和维生素 C。
FutureBiotics 皮肤、指甲和头发配方：含有绿茶提取物、葡萄籽提取物、胶原蛋白肽和弹性蛋白肽。
Now Foods 姜黄提取物：具有抗炎特性，有助于改善皮肤健康。
注意事项：
在服用任何保健品之前，请咨询您的医生或合格的营养师。
某些保健品可能与药物相互作用或产生副作用。
适量服用保健品，避免过量摄入。
健康饮食和生活方式对于维持皮肤健康也非常重要。
内服保养品
胶原蛋白肽：促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性和保湿力。
透明质酸：补水保湿，改善肌肤纹理和弹性。
维生素C：抗氧化，促进胶原蛋白合成，提亮肤色。
维生素E：抗氧化，保护肌肤免受自由基损伤。
辅酶Q10：抗氧化，延缓衰老，增强细胞能量。
外用护肤品
视黄醇（维生素A酸）：促进胶原蛋白生成，抗衰老，减少皱纹和细纹。
烟酰胺（维生素B3）：提亮肤色，改善色素沉着，抗炎。
胜肽：仿生肽，可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白生成，改善肌肤松弛和皱纹。
抗氧化剂：保护肌肤免受自由基损伤，延缓衰老。例如维生素C、维生素E、虾青素。
保湿剂（玻尿酸、神经酰胺）：补水保湿，维持肌肤屏障健康。
注意事项：
选择有信誉的品牌和产品。
遵循产品说明，适量使用。
对于敏感肌肤，建议先在局部小面积试用。
怀孕或哺乳期间，请咨询医生后再使用保养品。
均衡营养，多吃富含胶原蛋白、维生素和抗氧化剂的食品，如鱼、鸡蛋、水果、蔬菜。
保持健康的生活方式，如充足的睡眠、规律的运动和充足的饮水。
促进皮肤健康的维生素：
维生素 A（视黄醇）：支持皮肤再生，减少皱纹和细纹。
维生素 C（抗坏血酸）：抗氧化剂，保护皮肤免受自由基损伤，提亮肤色。
维生素 E（生育酚）：抗氧化剂，保护皮肤免受环境压力，减少炎症。
促进头发健康的维生素：
生物素（维生素 H）：支持头发生长和强度。
泛酸（维生素 B5）：有助于头发保持水分和光泽。
维生素 B12（钴胺素）：有助于红细胞生成，为头发毛囊提供氧气和营养。
促进指甲健康的维生素：
叶酸（维生素 B9）：支持指甲生长和强度。
维生素 B7（生物素）：支持指甲生长和健康。
其他有益于美容的维生素：
维生素 D：支持皮肤屏障功能，保护皮肤免受炎症。
维生素 B3（烟酸）：减少皮肤发红，改善肤色。
维生素 K：有助于减少黑眼圈和蜘蛛静脉。
富含这些维生素的食物来源：
维生素 A：胡萝卜、地瓜、菠菜
维生素 C：柑橘类水果、奇异果、西兰花
维生素 E：坚果、种子、植物油
生物素：鸡蛋、肉、坚果
泛酸：肉类、蔬菜、全谷物
维生素 B12：肉类、鱼类、蛋类
叶酸：绿叶蔬菜、豆类、强化谷物
维生素 D：鱼类、蛋类、強化食品
维生素 B3：肉类、鱼类、家禽
维生素 K：绿叶蔬菜、卷心菜、花椰菜