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平躺
术后 23 天：持续平躺，避免对鼻子施加任何压力或摩擦。
35 天：可以偶尔平躺，但仍应避免直接侧睡。
侧躺
57 天：可以开始侧睡，但应使用鼻梁支撑垫或枕头支撑鼻子。
7 天后：可以逐渐增加侧睡时间，但仍应避免对鼻子施加过大压力。
注意事项
睡觉时，应避免戴眼镜或任何其他可能对鼻子造成压力的物品。
枕头应保持低平，不要使用过高的枕头。
术后 24 周，避免任何剧烈活动或接触可能对鼻子造成伤害的运动。
平躺
推荐：术后前 4872 小时内平躺睡觉，头部垫高，以减少肿胀和出血。
侧躺
不推荐：术后前 4872 小时内，避免侧躺。侧躺会导致鼻部受压，影响恢复和愈合。
注意：
术后前几天，尽量避免低头、弯腰等动作。
遵照医嘱定期复查，及时反馈恢复情况。
术后早期避免剧烈运动和过度活动。
有任何不适或疑虑，及时联系医生。
平躺 vs. 侧躺对隆鼻手术的影响
隆鼻术后，平躺和侧躺对恢复有不同的影响：
平躺：
优点：
最大程度地减少肿胀
促进血液循环
帮助皮肤和组织愈合
缺点：
可能不舒服，尤其是在手术后几天内
增加呼吸道并发症的风险，如打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停
侧躺：
优点：
更舒适
减少呼吸道并发症的风险
缺点：
可能导致手术部位肿胀加剧
可能影响手术结果，例如假体移动或扭曲
最佳姿势：
隆鼻术后建议尽量平躺 46 周。这是因为平躺可以最大程度地减少肿胀和促进愈合。但是，如果您卧床不舒服或出现呼吸道问题，可以偶尔侧躺，但请确保:
用枕头支撑鼻子和头部
避免直接侧压手术部位
限制侧躺时间
其他注意事项：
睡前避免摄入含酒精或咖啡因的饮品，因为这些饮品会加剧肿胀。
使用冷敷或冰袋来帮助减轻肿胀。
保持手术部位清洁干燥。
避免剧烈运动或提重物，因为这会导致血压升高并加剧肿胀。
遵循医生的恢复说明，这将根据您的具体情况而有所不同。
隆鼻后侧躺较好。
原因：
减少肿胀：侧躺有助于液体从手术部位引流，从而减少肿胀和淤青。
保护鼻梁：侧躺可以防止过度压迫鼻梁，从而减轻鼻梁上的压力，促进愈合。
避免移位：侧躺有助于保持鼻假体的稳定性，降低移位的风险。
注意：术后早期（通常 12 周）应抬高头部睡觉，以进一步减少肿胀。