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抽脂后硬结和疼痛的缓解方法：
1. 按摩：
请专业按摩师进行淋巴引流按摩，以促进肿胀的液体流出。
自行轻轻按摩手术部位，轻柔地划圈按压以软化硬结。
2. 热敷：
热敷可以促进血液循环，帮助软化硬结并减轻疼痛。
使用湿热敷布或热盐袋，在手术部位敷 1520 分钟，每天重复 23 次。
3. 冷敷：
冷敷可以减轻术后的肿胀和疼痛。
使用冰袋或冷敷袋，在手术部位敷 15 分钟，每天重复 23 次。
4. 佩戴弹力服：
穿戴弹力服有助于减轻肿胀，并为手术部位提供支撑，防止硬结形成。
按照医生的建议连续穿戴 28 周。
5. 抬高手术部位：
将手术部位抬高高于心脏水平，以减少肿胀和疼痛。
使用枕头或垫子支撑手术部位。
6. 服用止痛药：
医生可能会开具止痛药以减轻疼痛。
按照医生的指示服用，避免过度使用。
7. 避免剧烈活动：
抽脂后避免剧烈活动，以促进恢复和减少硬结。
逐渐增加活动量，直到恢复正常活动水平。
8. 多喝水：
多喝水有助于排出手术后产生的毒素和废物。
注意：
如果疼痛加剧、发红、肿胀或发热，请立即联系医生。
恢复时间因个人而异，通常需要几个星期到几个月的时间才能完全软化硬结。
遵循医生的术后指导至关重要，以确保最佳的恢复结果。
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