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适合隆鼻后睡姿：
仰卧：将头部垫高，以减少鼻子上方压力。使用枕头或枕杆支撑头部和颈部，使鼻部处于自然位置。
侧卧，避免压迫隆鼻侧：侧卧时，将枕头垫在头部和隆鼻一侧的肩膀下，以避免侧压导致变形。
使用隆鼻枕：专门设计的隆鼻枕可提供支撑，防止面部在睡眠中压迫隆鼻。
避免的睡姿：
俯卧：面部会直接压在鼻子上方，造成压力和变形。
侧卧，压迫隆鼻侧：如果侧卧时直接压迫在隆鼻侧，会导致不对称或变形。
不使用枕头或枕杆：头部和颈部得不到支撑，隆鼻部位可能会受到压力。
其他注意事项：
保持隆鼻部位清洁和干燥：定期用消毒纸巾擦拭，以防止感染。
避免剧烈运动和活动：剧烈运动或活动可能会对隆鼻部位施加压力。
严格遵守医嘱：遵循医嘱，包括限制某些活动和避免鼻部外伤。
建议的睡姿：
仰卧：
头部和颈部应保持中立位置，使用一个小的枕头支撑头部。
背部平放在床上。
避免平躺睡觉，因为这会给鼻腔施加压力。
侧卧，用隆鼻一侧朝上：
将头部枕在小型侧卧枕上，使隆鼻一侧朝上。
用一个小的毛巾或枕头支撑鼻子的两侧。
不建议的睡姿：
侧卧，压住隆鼻：
避免将压力直接施加在隆鼻上。
趴着睡：
趴着睡会对鼻子施加压力，增加移位或肿胀的风险。
其他注意事项：
使用枕头支撑：
隆鼻后，持续支撑头部和颈部非常重要。
避免头发刺激：
确保头发不会压迫或摩擦隆鼻。
保持面部清洁：
每天轻轻清洁鼻子以防止感染。
避免剧烈活动：
剧烈活动会增加鼻腔出血或移位的风险。
定期复查：
定期去看医生复查，以监测愈合情况并确保隆鼻保持良好状态。
隆鼻后建议采取以下睡姿：
仰卧
仰卧时，头部和鼻子不会受到任何压力，有助于减轻肿胀和确保鼻子形状恢复良好。
侧卧（避开手术侧）
如果仰卧不适，可以侧卧，但应确保避开手术侧。这样可以防止鼻子受到压力或变形。
45 度角仰卧
对于一些患者来说，45 度角仰卧可能是最舒适的姿势。它可以帮助减轻鼻塞和鼻内肿胀。
避免趴卧
趴卧会给鼻子施加压力，可能会导致肿胀和变形。因此，术后应避免趴卧。
使用枕头支撑
在睡觉时使用枕头支撑头部和鼻子有助于减轻压力并促进愈合。
其他建议
术后至少 6 周内避免剧烈运动或过度劳累。
术后禁烟，因为尼古丁会影响愈合。
定期涂抹防晒霜以保护鼻子免受阳光伤害。