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磨骨是一项不可逆的手术，对身体和心理健康都有潜在风险。因此，强烈建议在大学前不要磨骨。
以下是原因：
身体风险：
神经损伤
感染
出血
疤痕
骨骼结构改变导致功能问题
心理风险：
对结果不满意
身体变形恐惧症
自我认同问题
社会污名
其他考虑因素：
年龄：骨骼在 25 岁左右发育完全，磨骨前待骨骼完全定型更为安全。
发育：大学前仍在生长发育阶段，磨骨可能会影响面部发育。
教育：大学期间需要专注学业，磨骨手术和恢复可能会分散注意力。
如果你对自己的面部特征感到不满意，有以下更安全的替代方案：
定期使用护肤品
化妆
微创治疗，如肉毒杆菌注射和填充物
在成年后，经过全面考虑风险和收益后再考虑手术
请务必与合格的医疗专业人员讨论你的 concerns。他们可以提供个性化建议并帮助你做出明智的决定。
磨牙的原因：
牙科因素：
牙齿错位或咬合不正
缺失牙齿或牙齿损坏
夜间磨牙
非牙科因素：
压力和焦虑
某些药物的副作用
睡眠障碍
上大学时磨牙的诱因：
压力和焦虑：
学业压力、考试压力和社交担忧
远离家庭和朋友
对未来感到不确定
睡眠障碍：
由于压力或焦虑而导致的睡眠质量下降
宿舍生活中的噪音或光污染
不规律的睡眠习惯
其他因素：
直接摄入咖啡因或尼古丁
饮酒
使用某些精神药物
磨牙的影响：
牙齿磨损、敏感和疼痛
牙龈萎缩和牙龈出血
下颌关节疼痛和功能障碍
睡眠质量下降
头痛和面部疼痛
预防和治疗：
预防：
管理压力和焦虑，使用放松技巧如瑜伽、冥想或深呼吸。
确保有规律的睡眠习惯和充足的睡眠时间。
避免摄入过量咖啡因和尼古丁。
和牙医讨论牙齿错位或咬合不正的问题。
治疗：
护齿套：由牙医定制，在睡觉时佩戴，以保护牙齿免受磨损。
压力球或磨牙棒：在白天使用，以释放压力和分散注意力。
咬合板：牙医定制的装置，在睡觉时佩戴，以重新定位下颌并减少磨牙。
药物治疗：在某些情况下，牙医可能会开抗焦虑药或肌肉松弛剂。
行为矫正：心理治疗可以帮助识别和管理磨牙的潜在原因。