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抽脂术是一种将身体特定部位的多余脂肪抽出的手术，可以帮助人们快速减轻体重和改善体型。然而，抽脂术后，身体需要一段时间来恢复，因此，在抽脂术后做瑜伽时，必须遵守一定的时间限制，以避免对身体造成伤害。
一、抽脂后多久可以瑜伽
1. 一般来说，抽脂术后需要4-6周的时间来恢复，在这期间，不建议做瑜伽。
2. 在抽脂术后4-6周后，可以开始做一些轻微的瑜伽动作，但要注意动作幅度不要过大，以免造成伤口裂开或疼痛。
3. 在抽脂术后8-12周后，可以逐渐增加瑜伽动作的难度和幅度，但仍然要注意动作不要过大，以免造成肌肉拉伤或其他损伤。
二、抽脂后瑜伽注意事项
1. 在抽脂术后做瑜伽时，要注意以下几点：
2. 穿着舒适宽松的衣服，不要穿紧身衣或牛仔裤，以免对伤口造成压迫。
3. 在瑜伽垫上铺上毛巾或毯子，以免伤口直接接触地面而造成感染。
4. 在做瑜伽时，不要对抽脂部位施加压力，以免造成肿胀或疼痛。
5. 在做瑜伽时，要注意呼吸，不要屏住呼吸，以免造成眩晕或不适。
6. 如果在做瑜伽时感到疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止并咨询医生。
三、抽脂后瑜伽动作推荐
1. 以下是一些适合抽脂后做的瑜伽动作：
2. 仰卧伸展式：仰卧在地上，双腿伸直，双手放在头部后面，将上半身抬起，直到胸部离开地面，保持此姿势5-10秒，然后慢慢放下。
3. 猫牛式：跪在地上，双手放在与肩同宽的位置，双膝分开与髋同宽，吸气时，将腹部下沉，背部拱起，头部抬起，呼气时，将腹部抬起，背部下沉，头部低垂，重复此动作5-10次。
4. 下犬式：从猫牛式开始，吸气时，将双腿伸直，臀部抬起，直到身体形成一个倒V字形，保持此姿势5-10秒，然后慢慢放下。
5. 战士二式：双腿分开与肩同宽，右脚向前迈一大步，左脚向后伸直，右膝弯曲，左腿伸直，双手举过头顶，掌心相对，保持此姿势5-10秒，然后换另一侧重复此动作。
6. 三角式：双腿分开与肩同宽，右脚向右迈一大步，左脚向左伸直，右膝弯曲，左腿伸直，上半身向前倾，右手放在右脚踝上，左手伸直指向天花板，保持此姿势5-10秒，然后换另一侧重复此动作。