资讯详情
对激光治疗后皮 🐱 肤修复有 🌷 益 🕊 的食物：
富含 💮 抗 🐞 氧化剂的食物：
水 🐧 果：浆果、柑、橘 🐵 、类水果菠萝猕猴桃
蔬菜 🦊 ：西蓝花 🐛 、菠菜、羽、衣、甘蓝胡萝卜 🍀 西红柿
坚果 🌲 ：杏仁、核、桃 🐳 开心 🐞 果
种 🦄 子：奇亚籽亚、麻籽
富含维生 🌾 素 🐟 C的食 🐳 物：
柑橘类 🌷 水果
草莓富含 🐒 维 💐 生素E的食物：
坚 ☘ 果 🦅 和 🐺 种子
绿叶蔬菜小麦胚芽 🌿 油 🐵
富含 🐒 胶 🦅 原 🐳 蛋白的食物：
骨头汤富含水 🐱 分的食物：
黄瓜其他有 🌾 益的食物：
芦荟凝胶：具有消炎和 🦁 镇静作用 🐟 。
绿茶：富含抗氧化 ☘ 剂，可以 🐴 帮助减少炎症。
姜黄：具 🪴 有抗炎和 🐅 抗氧化特性 🌻 。
菠 🍁 萝蛋白酶：一种酶，可以帮 🌹 助减少炎症和肿胀。
应避免的 🦉 食物：
酒精 🐬 ：会 🐞 脱水并加重炎症。
咖啡因 🌼 ：也会脱水。
辛辣食物 🌼 ：可能会刺 🐱 激 ☘ 皮肤。
高糖 🐯 食物：可能 🍁 会增加炎 🐈 症。
加工食品：营养价值低，缺乏对皮肤修复有益的 🐧 营养素 🐶 。
促进激光伤口愈合的 🐶 食物：
蛋白质：瘦肉（鸡肉 🕊 、鱼、牛肉）
豆类柑橘类 🌹 水果（橙子、葡萄柚）
奇异果欧米 🌹 茄3 脂肪 🦈 酸：
鱼（鲑鱼、金 🕊 枪鱼 🐞 ）
亚麻籽姜黄（具有抗炎 🐞 特 🌹 性 🌻 ）
芦荟 🕷 （有助于伤口愈合）
绿茶（含有抗 🐵 氧化剂 🐵 ）
避免的 🦁 食物：
辛 🌹 辣食物（可 🐒 能刺激伤口）
含糖饮料（可能阻碍伤 🌵 口愈 🦋 合）
咖 🌲 啡 🐈 因（可能 🐞 脱水）
烟酒（会 🐕 损害血液循环）
富含反式脂肪的食物（会增 🌼 加炎症）
做完激光后 🦋 有 🌲 利于恢复的食物：
蛋白质：瘦肉：鸡肉、鱼、豆、腐豆 🐟 类
鸡蛋奶制 🐘 品：牛 🦊 奶、酸奶奶、酪
水 🦢 果和蔬菜：
富含抗氧化剂的水果：浆果、柑、橘、类水果桃子杏子 🌸
富含维生素C的蔬菜：西兰花、卷、心菜、菠菜 🐘 羽衣甘蓝
富含β胡萝卜素 🐵 的蔬菜胡萝 🦁 卜：红、薯、南瓜
全谷物：坚果和 🌸 种 🦍 子 🌹
橄榄油电 🐋 解质饮 🦢 料：运动饮料、椰子水
其他：胶原蛋白肽：有助于愈合和重建 🦆 皮肤
骨汤：提供营养和胶原蛋 🕸 白
草本茶：洋甘菊茶、绿茶等 🌳 ，具有抗炎和 🐬 舒缓的功效
避免的 🐧 食 🦈 物 🐯 ：
辛 🕸 辣食物辣：椒、咖喱
酸性食物：柑橘类 🐈 水果、番茄
酒精高糖 🐧 食物 🌳 和饮料
油炸食品多 🕸 吃富 🐶 含以下营养素的食物 🐶 ：
蛋白质：瘦肉 🌷 （鸡 🌹 肉、鱼肉、豆 🦉 类）
鸡蛋维生 🐶 素 A：
胡萝卜维生素 🌴 C：
柑 🐞 橘类水果（橙子 🕷 、柠、檬葡 🐧 萄柚）
奇异果维 🐦 生 🐘 素 🦄 E：
坚 🦆 果（杏仁、核桃）
种子 🐎 （葵花籽、芝麻）
鳄梨其他有益 🌴 食 🦁 物：
菠萝：含有 🐋 菠萝蛋白酶有，助于 🌺 减少炎症和水肿 🌷 。
姜黄：含有姜黄 🐬 素，具有抗 🐛 炎 🦈 和抗氧化特性。
绿茶 🐬 ：富含抗 🦉 氧化剂，有助于保护皮肤免 🦋 受损伤。
骨汤：富含胶原蛋 🐎 白，有助于增强皮肤 🐎 弹性。
避免吃以 🦟 下食物：
酒精 🦁 ：会使皮肤脱 🐯 水和发 🌿 红。
辛辣食物：可能 🐧 会刺激皮肤和加重炎症。
高糖食物：会增加皮肤 🦁 炎症。
加工食品 🦊 ：含 🐵 有 🦢 可能加重炎症的成分。