资讯详情
抽脂 🐕 术后适 🐼 合食用的美食 🌻 ：
蛋白质丰富的食 💐 物：
瘦肉 🐕 ：鸡肉、鱼、火鸡、牛肉
豆制 🪴 品豆：腐豆 🕷 、豉、毛 🐳 豆
鸡蛋高纤 💐 维食物：
水果：苹果 🦍 、香、蕉浆果
蔬菜：西 🐕 兰花、羽、衣甘蓝菠菜
全谷物：糙米、藜、麦燕 🌳 麦 🐳
抗 🐡 氧化 🐧 剂丰富的食物：
深 🐼 色绿叶蔬菜：羽衣甘蓝、菠菜
红色和橙色水果和蔬菜：浆 🐵 果、番、茄胡萝卜
茶水合 🐎 作用食物：
水果汁（尽量选 🦈 择纯果汁，限 🦟 制含糖果汁 🕷 ）
应避 🌼 免 🐕 的 🌼 食物：
加工食 🌷 品：含 🐼 高糖、脂肪和钠
油炸食品：含高脂肪和热量 🌲
汽水和含糖 🐕 饮料 🐎 含 🦅 ：高糖和卡路里
酒精 🌲 ：会脱水 💮 并影响 🦁 愈合
其他建议：进食少 💮 量多餐，以避 🐋 免消化不良。
选择烤、蒸、煮或烤 🐞 的食物 🕷 。
避免辛辣或酸性食物 💮 ，因 🐛 为它们可能会刺激 incision。
遵循医生的指示，并 🐱 在 🌹 术后咨询营养师以获得个性化的 🦅 饮食计划。
抽脂术 🦍 后快速恢复饮食指南
目标：促进 💮 伤 💐 口愈合 🦅
保持水合水果 🌼 和蔬 🐛 菜：
富含抗氧化剂 🍁 、维生素和矿物 🐦 质，有助于消肿和 🐬 愈合。
建议选择菠菜、羽、衣、甘 🕷 蓝 🐟 浆 🌺 果香蕉和鳄梨。
瘦蛋白：提供必 🐟 需的氨基酸，促进肌肉生长和 🌵 愈合。
建议选择鸡肉、鱼 🐞 、豆类和豆腐。
全谷物：提 🐯 供纤 🦁 维，有助于消化和饱 🐦 腹感。
建议选择糙 🕊 米、藜麦和燕 🦁 麦。
健康脂肪：含有必需脂肪酸，促进炎症消退和细胞 🌷 更新。
建议选择橄榄油 🐘 、鳄梨和坚 🦄 果。
水：保持水合对于愈合 🦈 和排泄废物至关重要。
每天 🐶 饮用 🐒 810杯水。
其他建议：避免加工食品：富含钠 🦄 和不健康脂 🐼 肪，会加重肿胀和 🌻 炎症。
限 🌷 制咖啡因和酒 🕷 精：会脱水并干扰愈合过程。
食 🦈 用凤梨：含有菠萝蛋白酶有，助于减少炎症和瘀伤。
避免辛辣食物 🌸 ：可能会刺激肠道并 🌿 加剧 🐝 腹胀。
遵循医生的饮食建议：根据您的具体情况和恢复 🕊 进度可能会有额外的建议。
避 🐕 免 🐝 的 🐺 食物：
加工食品乳制品（如果对乳制品 🌸 不耐受）
术后早 🌸 期术 🐟 后（周 12 ）：
流质或半流质食物：清汤、果、汁、布丁苹果酱 🌼
软质 🍁 食物：煮熟 🐒 的蔬菜、鱼、肉豆腐 🌷
术后中期 🐶 术 🦁 后（周 34 ）：
软质高蛋白食物：瘦肉 🐦 、鱼、豆、类鸡蛋
煮熟的蔬菜和水果：西兰花、胡、萝、卜香蕉苹 🦟 果
全谷 🕸 物：糙米、燕麦片
脱 🍀 脂奶制品 🕷 ：牛奶、酸奶 🌲
术后 🪴 后期术后（周 5 以上 🐡 ）：
大多数健康的食物：除以下内容之外，可以享用大多数健 🐎 康的食物。
避 🐎 免油炸或高脂 🐈 肪食物：这些食物会加重炎症和肿胀 🕷 。
限制盐分摄入：过多的盐 🐧 分会引起水 🦟 肿。
避免酒精酒精 🐡 ：会脱水，加重 💮 肿胀。
避免吸烟 🍁 吸 🐧 烟：会损害皮肤愈合。
其他建议：少食多餐：小口慢食有助于控 🌻 制肿胀。
多喝水 🐳 ：保持水分有助 🌲 于排出肿胀的液体 🪴 。
补充蛋白质蛋白质：是胶原蛋白的组成 🍀 部分，有助于皮 🌴 肤愈合。
避免剧烈活动：过 🦉 度的运动 🦉 会加重 🐶 肿胀和不适。
抽 🦍 脂手术后 🌿 应避免以下食 🌼 物：
高脂食物：如油炸食 🕷 品、红、肉、加工肉类全脂乳制品 🦍
加工食品：如薯条、糕、点、白面包含糖饮 🐯 料
高糖食物：如糖果、蛋、糕、饼干 🐕 甜甜圈
高钠食物：如薯片 🐳 、爆、米、花罐头食品酱油
辛辣食物：如 🌾 辣椒、咖、喱芥末 🐶
酒 🐋 精：会脱 🐬 水并干扰愈合过程
喫煙：会缩小血管，阻碍血液循环 🌿 和伤口愈合
推 🐠 荐摄入 🐯 以 🐅 下食物：
富含蛋白质的食物 ☘ ：如瘦肉、鱼、家、禽豆类
富含水分的水果和蔬菜 🦊 ：如香蕉、苹果、菠、萝、菠菜西 🐎 兰花
全谷物：如 🐈 糙米、藜、麦 🦊 燕麦片 🐛
低脂乳制品：如脱 🌷 脂牛奶、酸 🌲 奶奶、酪 🦉
充足的水：以保 🌴 持水分和促进愈合