资讯详情
富含蛋白质的 🐝 食物
瘦 🍁 肉：鸡肉、火鸡肉、鱼 🌿 、豆类
鸡蛋乳制 🐠 品 🐋 ：牛奶、酸奶奶、酪
富含钙 🌳 和维生素的食 🐺 物
乳制 🌹 品 🕸 ：牛 🪴 奶、酸奶奶、酪
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝 🕊
强化果汁和谷物 🐒
富含维生素C的食物 🌸
柑橘类水果：橙 🌸 子 🦢 、葡萄柚 🐈
浆 🐶 果：草莓、蓝 🌺 莓 🦆
西红柿富含锌的食 🐠 物
牡蛎有助于伤 🍁 口愈合的 🐋 食物
乳清蛋白乳清蛋白：奶昔 🐝 或粉末
姜黄：具有 🐕 消炎和抗氧化特性 🐵
骨汤：富含胶原蛋 🦢 白，对 🐠 伤口愈合至关重要
避免的食物糖分 💐 高的 🐡 食物：会抑制免疫系统 🐡 ，阻碍愈合。
加工食品：通常含有 🕷 大量钠和不健 🦉 康的 🦍 脂肪。
酒精 🐬 ：会脱水并阻碍伤口愈合 🐝 。
咖 🌿 啡因：会引起 🐈 脱水 🐝 。
吸烟：会损害 🦈 血液循环和伤 🦆 口愈合。
其他注 🍁 意事项
多喝水，保持水 🐘 分。
避免过 🦄 量进食任何一 🦁 种食物 🍀 。
遵循 🦈 医生关于饮 🐳 食的具 🦄 体建议。
如果有任何食物过敏或特殊饮食需求，请务必与 🐒 医生 🦁 讨论。
术 🐞 后 🐝 早期 🐦 （03 天）
流质 🦈 饮食，如清汤、果、汁奶昔
避免摄入 🍁 固 🕷 体食物
术 🦍 后 🌿 中期（47 天 🐴 ）
软质饮食，如 🌵 稀饭、蒸、蛋豆腐
逐渐增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼 🦋 、豆制品
术 🐞 后 🦍 后期（14 周 💮 ）
加强蛋白质摄 🌳 入，每日摄入量约 1.21.5 克/公斤体重
补充钙质，每日摄入 🌺 量 🐬 约 1200 毫克
补充维生素 D，促进钙质吸 🦄 收
摄入充足的维 🌺 生素 🐦 C，促进胶原蛋白合成 🕷
具体推荐 🌹 食物：
蛋白质：瘦 🌳 肉（鸡肉 🦉 、猪肉、牛肉）
鱼（三 🐝 文鱼、金 🐼 枪鱼 🌷 ）
豆制 🌺 品豆（腐豆、浆）
鸡蛋牛 🐝 奶 🐯 、酸奶 🐅
芝士深 🕊 绿色蔬菜（菠菜、西兰花）
强化豆奶维 🕊 生 🌹 素 🐈 D：
三 🌴 文鱼、金枪鱼 ☘
蛋黄维 🦆 生 🦈 素 🐵 C：
柑橘类水果（橙子 🦅 、柚 🐈 子 🌷 ）
草莓避免吸烟和 🐈 酗酒，以免 🦍 影响骨骼愈合 🐅 。
进行适当的运动，促进 🐝 骨骼恢复。
遵医嘱服用 ☘ 止痛药，缓解 🪴 疼痛。
保 🐠 持伤口清洁，防止感染 🦢 。
定期复查，监测 🦍 骨骼愈合情 🦈 况。
注意：具体饮食计划应根据个体情况和医嘱调整。建 🐕 。议在术后咨询医生或营养师以获得最合适的建议
术后恢 🪴 复饮 🐒 食原则
高蛋白饮食：促进骨骼和软组 🐅 织修复，如瘦肉、鱼、豆、类、鸡蛋奶制品。
富含维 🐎 生素C的食物：促进胶原蛋白合成，如 🌸 柑橘类水果、草、莓、西兰花菠菜。
富 🌷 含钙和维生素D的食物：支持骨骼健康，如乳制品、深、绿、色蔬菜鱼类蛋黄。
富含纤维的食物：促进 🦢 肠道 🦢 健康，如水果、蔬、菜全谷物。
充 🐬 足水分：保持水分，促进组 🌲 织修复。
术 🐯 后饮 🐋 食阶段
03天：流质饮食：汤、果 🌾 、汁奶昔
软质饮 🌲 食：燕麦片、豆、腐、蒸鸡蛋糊状 🦟 食物
47天：继续软质饮食：增加瘦肉、鱼、蒸蔬 🐴 菜
避 🐛 免硬质食物：如坚果、种、子爆米花
12周：过渡到普通饮 🐞 食：逐渐增加 🍁 固体食物 🌲
避免辛辣、酸性或刺激性食物：因为它们可能 🐱 刺 🌾 激手术区域
其他建议少量多餐：避免 🕷 一次性摄入大量 🦅 食物。
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，减轻 🐦 对手 🦁 术区域的压力。
避免吸管：使用吸 🐟 管会产 🦟 生吸力，这可能干扰愈合。
禁烟禁酒：吸烟和饮 🐛 酒会减缓愈合。
定期随访：遵照医生的指示定 🕷 期，回访以监测恢复情 🍀 况。
注意：具体饮食计划可能因个人 🦆 情 🌸 况而异。建议在手术前咨询医生或 🌳 注册营养师，制。定个性化的饮食计划
骨折 🦆 手术后促进骨骼 🐦 愈合的 🦍 最佳饮食
蛋白质：蛋白 ☘ 质是骨骼愈合的基石 🌺 。
每天 🕊 摄取 🌼 1.52.0 克/千克 🐱 体重。
良好的蛋白质来源包括瘦肉、鱼 🌸 、家、禽豆类 🌿 和奶制品。
钙：钙是骨骼的 🍁 主要成 🦊 分。
每天 🌹 摄 🕸 取 🐞 1,2001,500 毫克。
良好 🌸 的钙来源包括乳 🐵 制品、绿叶蔬 🌴 菜和豆类。
维 🐘 生 🦈 素 D：
维生素 D 帮助身体吸收 🦁 钙 🌿 。
每天摄取 8001,000 国际单 🐯 位。
良好 🌵 的维生素 D 来源包括鲑鱼、金枪鱼和强化食 🌹 品。
维 🦁 生 🐴 素 🌷 C：
维生素 C 是胶原蛋白的生成所 🌹 必需的胶 🐝 原蛋白是，骨骼的重要成分。
每 🦍 天摄取 7590 毫克。
良好的维生素 🕷 C 来源包括柑橘类水果 🐦 、蔬 💮 菜和菠萝。
锌：锌支 🐒 持骨骼生长和 🐳 修复。
每天摄取 🦟 11 毫克 🦋 。
良 🐒 好的锌来源 🐠 包括牡蛎、瘦肉和 🐋 豆类。
其他 🐺 有益的 🦉 食 🕸 物：
姜黄：具有抗炎和抗氧化特性，可能促进骨 🌲 骼愈合 🦉 。
菠蘿：富含一种酶，称 🕸 ，为菠 🕸 萝蛋白酶 🦍 有助于减少炎症和肿胀。
骨头汤：含有促进骨骼健康的胶原蛋 ☘ 白和氨基酸。
绿 🐒 茶：富含抗氧化剂，可能有助于减少骨骼损伤 🐼 。
避 🍁 免的食物 🐕 ：
含 🐒 糖饮料：可能会破坏骨骼健康。
加工食品 🌻 ：富含饱和脂肪和钠，可能 🍀 阻碍骨骼愈合 🐯 。
酒精：会 🐬 干扰骨骼愈合。
过量咖啡因：可能导 🐯 致骨质流失。
请务必咨询您的医 🐎 生或注册营养师，制定适合您个人需要的饮食计划 🐵 。