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促进愈合和减轻炎 🐞 症的食 💐 物：
富含蛋白质的食物：瘦肉 🕷 、鱼 🌺 、豆、类坚 🦋 果
富含维生素 C 的食物：柑橘类 🕸 水果、浆果 🐡 、菠菜
富含锌的食物 🌷 ：牡 ☘ 蛎 🌻 、牛、肉豆类
促进 🦆 水 🍁 合的食物 🐠 ：
水 🦆 ：每天喝大量的水
电解质饮料：运动饮 🐈 料或椰子水
含 🕊 水量高的水果和蔬 🐝 菜：西瓜、黄瓜、番茄 🐵
减少感 🪴 染风 🐕 险的食物 🦁 ：
富含抗 🐕 氧化剂的食物：浆果、深 🌷 色绿叶蔬菜
发酵食品：酸奶、泡、菜康 🦉 普茶
大蒜和洋 💮 葱：具有抗菌和抗 🌻 炎特性
避 🕊 免 🕸 的食 🪴 物：
加工食品：含 🦊 高盐、糖和不健康脂肪
含糖饮料：会加重 🐞 炎症和脱水 🦢
酒精：会 🌲 干扰愈 🐞 合 🦟 并增加出血风险
适 🐘 宜吃 🦄 的 🐞 食物：
高蛋白食品：瘦肉 🐱 、鸡、胸 🌷 肉、鱼肉 🌲 豆类
富含维 🕸 生素和 🌲 矿物质的食物：深绿色 🦆 叶菜、西、红、柿浆果柑橘类水果
低 🪴 脂肪乳制品：酸奶、脱脂牛奶
全谷 🍀 物 🌷 ：糙米、藜、麦燕麦
健康脂肪 🐡 ：坚果 🐈 、种、子、鳄 🐦 梨橄榄油
适 💮 宜吃的水 🐧 果：
浆果：蓝莓、草莓 🐛 、覆、盆子 🌾 黑 💐 莓
柑橘类 🕷 水果：橙子、葡、萄柚柠檬
香蕉：富含 🦄 钾，有助于调节电解 🌿 质平 💮 衡
苹果 🌷 ：富含纤维，促进肠 🦢 道健康
菠萝：富含 🐦 菠萝蛋白酶，具有抗炎作用
避免 🐵 吃 🐺 的食物：
高脂食品：油炸食 🌸 品、肥 🌳 、肉加工 🐕 食品
高糖食品糖：果、糕、点 🐝 含糖饮 🦊 料
高钠食品 🐯 ：罐头食品、咸 🐵 零食
辛辣食物辣 🌲 ：椒、咖、喱 💮 洋葱
酒 🌹 精：会脱 🐘 水并干扰愈合过程
术后初 🌴 期 🐝 术后（天12）：
清淡流质食物，如清汤、果、汁 🌹 电解质 🌷 饮料
术后 🦟 12周：
高蛋白饮食：瘦肉、鱼、家、禽 🌵 、豆类豆腐 ☘
水果和蔬菜：富含 🐠 抗 🐬 氧化剂和纤维素，如浆果、菠、萝、菠菜西兰花
全谷物 🐞 ：如 🐘 糙米、藜、麦燕麦片
健 🐕 康脂肪：鳄 🌷 梨、坚 🦁 、果种子
水：充足补 🌴 充水分以 🦋 促进愈合 🌸
术 🐵 后24周 🐵 ：
继续保持 🦉 高蛋白饮食 🐝
逐渐增加水果和蔬菜的摄 🐒 入量
限制加工食品 🐬 、含糖饮料和不健康脂肪 🦈
避免 🦉 辛辣或油炸食物，因其 🐵 可能会 🦆 刺激伤口
其他建议：菠萝蛋白酶菠萝：中含有 🌵 的这种 🌾 酶有助于减少肿胀和炎症。
生姜：具有抗炎特性有，助 🐞 于缓解疼痛和不适。
维生素C：支持胶原蛋白生成，促进 🌳 伤口愈合 🐳 。
避免酒精和吸烟：这些物 🦊 质会阻碍伤口愈合。
应避 🌵 免的食物：
油炸或高 🐞 脂肪食物 🍁
辛辣食物抽脂手 🌳 术后建议食用的 🌵 水果 🌷 ：
浆果：蓝莓、草莓、黑莓等浆 🪴 果富含抗氧化剂，有助于对抗炎症和促进愈合。它们还提供纤维和维生素C。
香蕉香蕉：富含 🐠 钾，有助于补充因手术失血而流失的电解质。它。们还提供膳食纤 🍀 维和抗炎化合物
苹果苹果：富 🐞 含 🌵 果胶，一，种可 🐬 溶性纤维有助于促进肠道规律性。它们还提供抗氧化剂和维生素C。
菠萝菠萝：含有菠萝蛋白酶，一种有助于减少肿胀和炎症的酶。它还提供维生素 🦋 和C锰。
芒果芒果：富含维生素A、C和E，它，们 🕸 都是重要的抗氧化剂有助于促进愈合。
牛油 🐳 果牛油果：提 🐈 供健康的脂肪，如单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。它们还富含钾、维生素和C膳。食纤维
木瓜木瓜：含有木瓜蛋白酶，一种有助于消化和减 🍁 少炎症的酶。它还提供维生素和C钾。
奇异果奇异果：富含维生素C、钾和纤维。它们还提供抗氧化剂 🐒 ，如。绿原酸
应避 🌲 免 🐧 的水 🐳 果：
柑橘类水果柑橘类水果：如，橙子、葡，萄 🦁 ，柚和柠檬可能是酸性的会刺激手术部位。
番茄番茄 🐼 ：在技术上是水果，但，它们是酸性的可能会刺激手术部 🐘 位。
菠萝：尽管 🦁 菠萝对减少肿胀和炎症有 🐯 益，但对，于某些人来说它可能会引起过敏反应。
酸性水果酸性水果：如 🐧 酸，橙 🦅 ，或西番莲果也可能刺激 🐵 手术部位。
在抽脂手术后，应多吃富含抗氧 🪴 化剂、电，解质和纤维的水果 🌴 以支持愈合和防止并发症。