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隆胸 🐕 后起床技巧 🐠 ：
1. 小心 🦉 翼 🌾 翼
缓慢而稳定的动 🦄 作 🐋 至关重要。
从床 🐈 上抬起上半身时，用胳膊支撑身体。
用枕 🦢 头支 🐶 撑胸部。
2. 起 🐝 床 🌾 姿 🐺 势
保持身体呈仰面 🌹 朝上 🌷 姿势。
弯 🍀 曲双膝双，脚 🌹 平 💐 放在床上。
将身体侧转到一边，然 🦍 后用胳膊 🌺 撑起上半身。
3. 使 🐕 用枕 🦋 头 🐞
在腋下放置枕头 🕷 ，支撑隆胸并在手臂支撑时提供额外保护。
在胸部周围放置枕头，防止隆胸移动或摩 🦆 擦 🐋 。
4. 避免 🐅 压 🐼 力
避 🌳 免将手臂或胸部压在 🐝 隆 🐱 胸上。
从床上起 🌲 来时 🐠 ，不要使用胸部 🐕 作为支撑。
5. 穿戴舒适的衣服 💮
穿着宽松、吸湿排汗的 🐎 面料。
避免穿有钢 🐈 圈或紧身内衣，因为这些衣服会施加压力。
6. 使 ☘ 用冷敷
有助于 🐵 减少肿胀和不适。
在隆胸周围敷上冰袋 🌿 或冷敷袋，每次 1520 分钟。
7. 避免剧烈 🍁 活动
术后 🌷 数 🌹 周 🐝 内避免剧烈运动或提重物。
慢慢恢复 ☘ 正常活动。
8. 倾听身体 🌷 反 🕊 应 🕊
如果感觉疼痛或不适加剧，请停止活动并休 🌹 息。
如 🌸 果有任何疑问或疑虑，请联系您的医 🐞 生 🌹 。
其他提示：保持隆 🦢 胸区 🐞 域清洁干燥。
根据医生的 🦍 指示穿戴引流管和弹性胸罩。
遵循医生的指示进行后续护 🌹 理 🍀 ，包括定期复查和按摩。