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隆 🦢 鼻后不能做的事项：
剧烈运动 🐋 ： 避免在术后早期进行剧烈运动，如跑步、跳跃或举重。这，些、活动。会增加鼻部的压力和血液流动导致出血肿胀或移 🌺 位
佩戴重物： 避 ☘ 免在术后早期佩戴重物或面部压力大的物品，如眼镜或头盔压力。会，对。鼻部施加压力影响愈合
擤鼻涕： 避免在术后早 🌻 期 🌷 擤鼻涕擤鼻涕。会导致鼻部压力增加，可。能。导 🌵 致出血或移位建议用棉棒轻轻擦拭
挖鼻子： 避免挖 🐵 鼻子，因为这 🦆 可能会损伤鼻腔内部的组织。
触碰鼻部： 避免在术后早期触碰 🦁 鼻 🌵 部，因为这可能会干扰愈合过程。
暴晒： 避免在术后 🦈 早期 🐵 暴晒，因为紫 🦆 外线会加重肿胀和疤痕。
吸 🦢 烟吸烟： 会延迟愈合，增加感 🐛 染风险。
饮 🐼 酒饮酒： 会导致血管扩张，增加出血风险。
趴着睡觉趴着睡觉： 会给鼻部施加压力，影响愈合。建。议仰卧或侧卧 🌿
使用某些 🐱 药物： 避免使用阿司匹林 🦋 或其他抗凝血药物，因为它们会增加出血 🦄 风险。
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术后短期 🐦 内（12 周）
辛辣食物辛辣食物：会导致 🦄 鼻腔 🐼 充血 🐕 和肿胀。
硬质食物：咀嚼硬质食物会对鼻子施加压 🐱 力并 💐 影响术后愈合。
粘性食物粘性食物：会粘在伤 🦍 口上并阻碍愈合。
热的 🌵 食物和饮料热的食物和饮料：会引起鼻部充血和肿胀。
酒精酒精：会稀释血液并增加 🐞 出血 🐎 风险。
烟草制品烟草制品：会 🦟 收缩血管并影响愈合。
术 🌵 后中 🐋 期（26 周）
除以 🦢 上所列外，还应避免：
乳制品：一些人 🌵 认为乳制品会导致炎症和肿胀。
咖 🐧 啡因咖啡因：会引起鼻部 🐅 充血。
富含钠 🌺 的 🐴 食物：高钠食物会导 🐞 致水分滞留和肿胀。
加工食品加工食品：通常含有大量防腐剂、添加剂和盐分 💮 ，这些成分 🦋 可能不利于愈合。
术后长 🦍 期 🐟 （6 周后）
大多数食物在术后 6 周后都可以 🦄 逐 🐛 渐恢复食用。但是，为，了促进持续的愈合建议限制以下食物的摄入：
辛 🐦 辣 💐 食物：虽然肿胀已经消退，但辛辣食物仍然可能引起鼻部充血。
硬质食物：继续避免咀嚼 🌿 过于坚硬的食物，因为它会给鼻子施加压 🐎 力 🌺 。
烟草制品 🐼 烟草制品：对长期的愈 🦄 合有害，应完全避免。
隆 🌸 鼻后不 🌵 适合的运动包 🐦 括：
高强度撞击运 🐯 动 🪴 ：
篮球剧 🌺 烈 🐞 弯曲 🐡 运动：
瑜伽（某些姿势 🦟 ）
普拉提 🐧 （某些动作 🕸 ）
需要大力气或身体接触的 🍀 运 🐳 动：
摔跤游 🌲 泳（特别是有波浪或急流的环境）
其他避 🐞 免的活 🌹 动 🦉 ：
戴眼镜 🐱 或太阳镜（术后几个月内）
按压 🦄 或揉捏鼻子 🐈
擤 🦊 鼻涕（术后数周内）
注意事项：具体恢复时间和限 🦁 制因个人情 🐳 况而异，请遵循医生的 🕊 建议。
术后早期 🦍 应 🐦 避 💐 免所有剧烈活动。
逐 🌲 渐恢 🦁 复运动，从轻缓的 🦋 活动开始。
如 🌿 果 🦍 出现 💐 疼痛、肿胀或其他并发症，请立即咨询医生。