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术后宜适当运动，但 🐝 应避免剧烈 🐞 运 🌴 动。
适 🐎 度运动 🌵 ：
散步、慢、跑游泳等轻度有氧运动有，助，于促进血液循环和淋巴 🍁 液流动减少 🐘 肿胀和淤血 🐯 。
穿弹力衣进行轻微活动 🌼 ，有助 🌹 于皮肤收缩和 🦆 塑形。
避免 🌻 剧烈运 🐶 动：
例如跳绳、打球等，因，为剧烈运 🐟 动会增加术区压力不利于伤口愈合和塑形 🦊 效果。
过度运动还可能导致并发症，如血栓形 🐛 成或 🦉 术区出 🌾 血。
一般建议术后12周内逐渐增加运动量，循序渐进运动。时，间。和强度 🕷 应以舒适为原则 🐴 如有不适应立即停止
具体运动建议请咨询主治医师，根据个 🌺 人情况制定个性化 🐶 方案。
抽脂术后是否宜多走路运 🐬 动取决于术后恢复情况和医生 🦢 的建议。
术后 🌺 早 🌷 期 🌷 （12 周）：
不宜多走路运动。此时伤口 🌲 仍在愈合，过多的运动可能导致肿胀、疼，痛。加剧 🦉 甚至引发 🐟 并发症
应适当 🌿 休息，避免剧烈运动。
可以 🕸 进行轻微的下肢活动，如，散步或踩踏车但应注意时间和强度。
术 💐 后中期 🐕 （24 周 🌻 ）：
根据恢复情况，可逐 🐎 渐增加走路运 🐯 动的强度和时间。
仍应避 🐟 免剧烈运 🐵 动 🐱 。
建议循序渐进，逐 🐅 渐恢 🐶 复到术前运动水 🌿 平。
术后 🐘 后期（4 周后）：
如果恢 🐳 复情况良好，可以在医 🌺 生的指导下恢复正常的运 🌾 动活动。
走路运动有助 🐛 于促进血液循环，加速 🌸 肿胀消退。
仍应避 ☘ 免 🪴 对抽脂部位施加过度压力或冲击。
注意事项：术后第 12 周，建议使用弹力衣或束腹带以 🐼 减少肿胀。
避免长时间站立或 🐞 久 🐒 坐。
注意伤口护理，保，持伤口 🌸 清 🕊 洁防止感染。
如果出现剧烈疼痛、肿胀加剧或发烧等异常症状，应及 🐱 时就医。
最终，是否宜多走路运动应根据个体情况和医生的建议决定 🦉 。