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抽脂前适宜食用的 🐦 食物 🐟 ：
蛋白质 🐋 丰富的食物：
瘦肉蛋 🐵 白，如 🌿 鸡胸肉、鱼肉、火鸡 🍀 肉
鸡蛋豆类，如 🐬 黑豆、鹰 🐘 、嘴 🦆 豆扁豆
乳 💐 制品，如 🍀 酸 🌾 奶奶、酪、牛奶
富含纤 🐒 维的食物 🐯 ：
水果，如 🌲 浆果、苹果、香蕉
蔬菜，如绿叶蔬菜、胡、萝 🐈 卜西 🐱 兰花 🐅
全谷 🦊 物，如 🦁 糙米、燕 🐼 、麦片藜麦
补水 🐝 良好的 🦈 食物：
水电解质 🦍 饮料，如运动饮 🐞 料或椰子水
含水量高的水果和蔬 🐴 菜，如西瓜、芹 🐘 菜、黄瓜
其他有 🐦 益 🪴 的食物 🦋 ：
姜黄 🦅 （具有 🐼 抗炎作用）
奇亚籽 🌿 （富 🌴 含纤 🌸 维和omega3脂肪酸）
鲑鱼（富含omega3脂肪 🐛 酸）
绿 🐘 茶 🌲 （富含抗氧化剂 🍁 ）
抽 🦈 脂前避免食用的 🐱 食物 🌸 ：
加工食品高 🌷 脂肪食 🐋 物
高糖食物含 🦆 咖啡因的饮 🌼 料（如 🦈 咖啡、茶、能量饮料）
酒精抽 🕸 脂手术前 2448 小时内，应避免食用任何固体食物。
手术前一天，应 🍀 ，食用清流质饮食如 🐘 果 🦆 汁果、冻、汤。
遵循医生指定的术前饮食计划至 🦟 关 🐝 重要。
适宜在抽脂前食用的食 🌳 物和水果
食物：瘦蛋白：鸡 🐝 肉、鱼肉、豆腐，富，含蛋白质有助于伤口愈合和肌肉恢复。
全谷物：糙米、燕、麦全麦面包，提 🐎 供能量和纤维 🦢 。
新鲜蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜 🌸 、羽衣甘蓝）、西 🍀 、兰花胡萝卜，富含抗氧化剂和维生素。
低脂乳制品：牛奶、酸奶 🦁 奶、酪，提供钙和蛋白质。
健康 🐯 脂肪：橄榄油、鳄、梨坚果，提供健康的脂肪和 🌲 能量。
水果：富含维生素 C 的水 🌲 果：橙子、葡、萄 🐱 柚草莓，有，助于胶原蛋白形成促进伤口愈合。
富含钾的水果：香 🐵 蕉、哈、密瓜椰子水，有助于维持电解质平衡。
富含抗氧化剂的水果：蓝莓、覆、盆子蔓越莓，有助于减少炎 🦉 症和氧化应激。
富含水分的水 🌹 果：西瓜、哈、密瓜黄 🌺 瓜，有助于补水。
避 🌵 免 🐬 在抽脂前食用的食物 🌾 ：
高脂 🌸 肪高、糖食物：薯、条、披萨 🐎 蛋糕，会增 🐋 加炎症和延迟愈合。
加工食品：含盐 🐺 、糖和 🌴 不健康脂肪，会 🕊 造成脱水和炎症。
辛辣食物辣：椒、咖喱，可，能会刺激胃肠道并导 🐯 致术后恶 🕊 心。
酒精：会脱水 🌷 和干扰麻醉。
咖啡因 🐅 ：会增加心率和血压，可能 🐠 影响手术 🐝 安全性。
通常情况下，在 🦄 抽脂手术 🌳 前需要禁食 12 小，时即在手术前一晚的午夜之后不能吃 🐕 任何东西。