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抽脂后十大 🐶 禁忌事项：
1. 剧烈运动：手术 🐋 后 68 周内避免剧烈运动，例如跑步、跳跃或重力 🐎 训练。
2. 泡热水澡或蒸桑 🐞 拿：这会增 🐕 加抽脂 🐛 部位的血流和肿胀。
3. 使用抗凝血剂：阿司匹 🐅 林、布洛芬等药物 🕷 可能会增加术后出血的风险。
4. 穿紧 🐈 身 🐡 衣：这会限制血液循环和淋巴引流，阻碍愈合。
5. 吸烟和饮 🍁 酒：尼古丁和酒精会收缩 🐦 血管，阻碍 🌷 愈合。
6. 过早按摩 🐴 ：术后 46 周 🐒 内避免按摩，以防止手术部位损伤。
7. 阳光暴晒：术后 36 个 🐵 月 🦁 内避免太阳暴晒，以防止色素沉着。
8. 使用香烟：吸烟会损害血管，阻碍愈合 🐋 过程。
9. 过度饮食：手术后避免暴饮暴 🐴 食，以防止体重增加和肿胀。
10. 忽视医生建议：严 🐧 格遵守医生的术后指示，包括服用药物、伤 🐎 口护理和复查。
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抽脂 🦅 后十大禁忌事项：
1. 剧烈运 🐘 动：术后初期避 🐱 免剧烈运动，防止伤口撕裂或出血。
2. 泡澡：术 🦈 后一周内避免泡澡，保持伤口干燥清洁。
3. 饮酒：术后数周内避免饮酒酒，精 🌴 ，会稀释血液增加出血风险 💐 。
4. 服用阿司匹 🌿 林或其他抗 🕷 凝剂：术后数周内避免服用会稀释血液的药物。
5. 穿紧身衣物：术后应穿宽松透气的 🌼 衣 🌴 物，避免压迫伤口 🐬 。
6. 按摩或揉捏手术部位术：后数月内避免按摩或揉捏 🐵 手术部位，以免影响愈合。
7. 日光照射：术后数月内 🐞 避免日 🕸 光直射，并使用 🦆 防晒霜保护手术部位。
8. 抽 🌼 烟 🌲 ：吸 🌻 烟会收缩血管，影响伤口愈合。
9. 长时 🐟 间站立或久坐：术后避免长时间站立或久坐，以免血液循环不良。
10. 过早返回工作：根据手术范围和 🐶 个人恢复情况，可能需要数周或数月的时间才能返回工作。
抽 🕸 脂术 🐈 后饮食注意事项
第 13 天 🐵 ：
术后 🐘 最初几天，避免食 💐 用固体食物 🦆 。
摄 🌴 入流质食 🍁 物，如清汤、果昔 🐯 和果汁。
多 🌷 喝水保持水 🐴 分 💮 充足。
第 🌼 414 天 🐯 ：
逐渐过渡到 🦍 软质食物，如燕麦 🦁 粥、yogurt 和 ☘ 汤。
避免食 🦅 用油 🌿 炸、辛 🐵 辣或高脂肪的食物。
继 ☘ 续多喝水 🐞 。
第 🦅 14 天 🕸 后 🐱 ：
可以 🌳 恢复正常饮食 💐 ，但仍需注意 🐡 以下事项：
营 🌺 养素摄入：
蛋白质：促进伤口愈合和肌肉组织修复 🌴 。
碳 🦁 水化合 🍁 物：提供能量。
脂肪：少量脂肪有助于 🦆 激素平衡和器官功能。
饮食原则：均 🦄 衡饮 🌵 食：包括各种水果、蔬、菜全谷物 🌷 和瘦肉蛋白。
适 🌹 量 🐼 摄取：避免 🌹 暴饮暴食。
避 🐧 免加工食品和含糖饮料：它们可能 🐺 含有炎症性物质。
多吃 🐠 富含抗氧化剂的食 🐠 物：水果、蔬菜和全麦可以帮助减少炎 🦋 症。
避免酒精酒精 🐶 ：会 🌵 导致脱水和肿胀。
限 🐺 制钠 🐝 摄入：过多的盐会引起肿胀。
其他注 🌼 意事 🐧 项 🐶 ：
遵 🐞 循医生的建议医生：会根据你 🦈 的具体情况提供个性化的饮食建议。
监测反应：注意术后饮食引起的任何不良反应，并立即告 🐼 知医生。
耐心和一致性：术后饮食需要时间和耐心。坚持建议的饮食准 🍁 则，以 🦁 。促进最佳恢复效 🦄 果