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热敷和冷敷 🦉 持 💮 续时 🦈 间建议：
术后 🐦 前 3 天：
冷敷：每隔 2 小时一次每次 🐅 ，分 1520 钟。有。助于减轻肿胀和疼痛
术 🐡 后第 🐞 47 天：
冷敷 🐞 ：每 🐋 天 34 次每次，分 1520 钟 🐦 。
热敷：开始交替进 🦆 行热敷和冷敷热 🐱 敷。有助于促进血液循环，加。速愈合每隔 2 小，时一次每次 1520 分。钟
术 🐯 后第 814 天：
热敷：每天 34 次 🐟 每 🌿 次，分 1520 钟。
冷敷 🦊 ：如有 🦅 需要，可在必要时偶尔冷敷。
注意事项：热敷时，请，将热毛巾包裹 🌾 在保鲜膜中 🕸 以防 🐱 止烫伤。
冷敷时，请 🍁 ，将冰块包 🐼 裹在毛巾中以防止冻 🦆 伤。
每次敷的时间 🦉 不要超过 20 分钟 🦟 ，以防组织损伤 🐝 。
如 🐡 果您有任何不适或异 🐦 常情况，请及时咨询医 🦉 生。
是的，抽脂后 🐕 半个 🌷 月可以多走路。
走 🦍 路是抽脂术后促进康复的一种很好的方 🐬 式。它有助于：
减少肿胀和血 💐 栓形成的风险
促进血 🐈 液 🌷 循环，加快愈合
消耗 🐡 卡路里并保持健康的体重
增强肌肉力量和耐力 🦋
走路指南：从短时间 🌳 、低强度的散步开 🌿 始，逐渐增加 🐴 持续时间和强度。
选择平坦的地形 🐶 ，避免崎岖不平的 🦄 表面。
穿 🐛 着舒适的鞋子 🐎 ，提供 🪴 良好的支撑。
保持直立姿势，不要驼 🐎 背。
倾听你的身体 🦊 ，并在 🌻 感到疼痛或不适时休息。
每天尝试步行 🐺 2030 分钟，逐 🦟 渐增加至分钟 60 或 🍀 更长时间。
注意事项：避免剧 🐘 烈运动，例如跑步或跳 🐵 跃。
如果出现严重疼痛、肿胀或发红，请 🌷 立即联系医生。
抽脂术后几周内避免泡热水 🌻 澡或桑拿。