抽脂术后何时能开 🦊 始运动「抽脂术后多久可以运 🌹 动」

1、抽脂术后 🦈 何时 🐦 能开始运动

抽脂术后的运动开始时间取 🌴 决 🦆 于以下因素：

小面积抽脂（例如，双下巴、膝盖）：术后 🦟 12 天 🌴

大 🌼 型抽 🐋 脂（例如，腹部大、腿）：术后 35 天

个 🐘 人恢 🐶 复情况 🌹 ：

恢复速度快的患者可能可以在更早的时 🐈 间开始运动

有其他健 ☘ 康状况或并发 🌼 症的患者 🦁 可能需要更长时间

医 💐 生 🐒 的建 🐧 议：

始终遵循医生的指示，因为 🌵 他 🪴 们最了解您的具体情 🦉 况

术 🌻 后 🦆 12 天 🐴 ：

从事轻微的活动，例如散步或做 🌳 家务

术后 35 天 🌻 ：

可以进行轻度至 🦁 中度的 🐘 有氧运动，例如慢跑或骑自行车

术 🦆 后 🐞 12 周 🌹 ：

可以逐渐增加运动强 🐦 度和持续时间

术后 🌵 46 周：

可以 🐋 进行剧烈运动，例如跑步或举重

避免 🍀 在手术部位 🌴 上直接 🐵 施加压力

避免 🕷 过 🐧 度劳累或剧烈运动

穿着弹力服以减少 🐶 肿 🦢 胀和促进愈合

避免游泳或泡澡，直 🐘 到医生许可

如果出现 🌷 疼 🦉 痛、肿胀 🐼 或其他并发症，请立即就医

2、抽脂术 🌼 后多久可以运动

抽脂术后恢复时间 🐡 因人而异，但通常建议遵循以下时间表：

第 13 周：避免剧烈活动。进。行轻度步行或游 🪴 泳等低冲击运动

第 46 周：可以逐渐增加 🦆 活动量可以。进行中等强度的有氧运动，例。如 🍀 跑步或骑自行车

第 6 周以后：可以恢复大部分正常活动，包括 🌷 高强度运动。

运动 🌼 前请务必咨询医 🐞 生 🌴 。

在恢复期间，请穿戴弹力衣 🦆 以帮助减少肿胀。

避 🐵 免长 🦋 时间站立或久坐不动。

多喝 🐋 水以保持 🐕 水 🦢 分。

遵循医 🐱 生的所有术后指示。