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热马 🌷 吉术后建议等待至少 34 周再进行剧烈健身，例如跑步、游 🐎 泳和举重 🦢 。这，是。因为热马吉治疗会产生局部肿胀和轻微疼痛剧烈运动可能会加剧这些症状
适度的活动，例，如散步和轻柔的 🐱 伸展运动可以在术后 12 天内进行。但，是，应避免任何可能增加 🐋 脸部血流或摩擦的活动例如摩擦、按。压或 🍀 按摩
做完热马吉后一般建议 🌵 避免饮酒2448小时。
这是因为：酒精会扩张血管酒精会扩 🐳 张血管：增，加血 🌹 ，流这可能会导致热马吉区域发红、肿胀和炎症。
酒精会脱 🦈 水酒精会脱水：而，热马吉区域需要大量水分来促进愈合。
酒精会干扰愈合酒精：可能会干扰胶原蛋 💮 白的产生和组织的再生，从而减缓热马吉的愈合过程。
因 🐳 此，为，了获得最佳效果并避免并发症建议在做完热马吉后至 🐈 少等待2448小时后再喝酒。
热吉马是一 🌾 种用于治疗骨质疏松症的药物，可能有一 ☘ 些副作 🐛 用。
常见 🦟 的副作用包 🌾 括：
腹泻较严重的 🐒 副作用 🌵 （不常见）包括：
过敏反应其 🦅 他潜在副作用 🌾 ：
骨质流失 🌼 （长期使 🐕 用 🌺 ）
上消 🌹 化 🐡 道 🌾 出血（长期使用）
牙齿腐蚀如果您 🐋 在服用热吉马时出现任何 🐱 副作用，特，别是严重 🍁 的副作用请立即联系您的医生。
热吉玛是一种全身热敷疗法，具体效果因人而异一。般，来，说，单。次热吉玛后部分人可 🐈 能会立即感受到放松和疼痛缓解 💐 但完全效果通常需要多次治疗才能显现出来
根据个 🐦 体差异和治疗频率，热吉玛的效果可能会在以下 🌴 几天内逐渐显现：
13 天 🍁 ：一些人 🐞 可能会立即感觉到放松和轻微的疼痛缓解 🦟 。
37 天：随着治疗次数的增加，疼，痛和僵硬可能会进一步减少身体 🐴 感觉更轻盈。
1014 天：经过多次治疗后，全，身的疼痛和炎症可能会得到显着改善活动能力和睡眠 🐱 质量也可能得到改善。
需要注 🦍 意的是，热，吉玛的效果是累积性的需要定期进行多次治疗才能获得最佳效果。建，议，与。合格的热吉玛治疗师协商制 🐧 定个性化的治疗 🐼 计划以满足您的特定需求