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腰腹抽脂后忌口食物
高脂肪食物：煎炸食品、肥肉、动物内脏、黄油、奶油等
高糖食物：甜点、蛋糕、饼干、含糖饮料等
辛辣刺激食物：辣椒、芥末、洋葱、大蒜等
海鲜：鱼、虾、蟹等
发物：牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶等
烟酒：烟草和酒精会影响伤口愈合
忌口时间
忌口的时间因人而异，通常建议在术后 24 周内严格忌口。之后可以逐渐恢复正常饮食，但仍需要避免过量食用高脂肪、高糖和辛辣食物。
注意事项
保持清淡饮食：多吃蔬菜、水果和全谷物等清淡食物，帮助身体恢复。
多喝水：有助于冲洗掉手术后的废物和毒素。
避免暴饮暴食：暴饮暴食会加重肠胃负担，不利于伤口愈合。
定期随访：按照医生的指示定期复查，确保伤口愈合良好。
温馨提示
忌口是为了避免伤口感染、肿胀和疤痕增生。严格遵守忌口建议，有助于手术后顺利康复。
腰腹抽脂后，多久可以正常活动取决于个人情况和恢复进度，通常遵循以下时间表：
第12周：
避免剧烈运动或重体力劳动。
限制弯腰或扭转身体的动作。
佩戴塑身衣以帮助减少肿胀和促进愈合。
第34周：
可以开始进行轻度活动，如散步。
肿胀和疼痛应该逐渐减轻。
第56周：
可以逐渐增加活动量，包括慢跑、游泳等有氧运动。
仍需避免接触式运动或重体力劳动。
第68周：
大多数人可以在此阶段恢复正常活动。
肿胀和瘀青应该几乎消失。
第36个月：
身体将继续恢复和塑形。
疤痕会逐渐淡化。
请注意，这是一般的なタイムラインであり、每个人恢复进度不同。抽脂后的恢复时间受手术范围、个人健康状况和愈合能力等因素影响。
最准确的时间表，请咨询进行手术的外科医生。他们将根据您的个人情况提供特定指导。
一般情况下，腰腹抽脂后需要 24 周才能侧身睡，具体时间因人而异。
23 周：
大多数患者在这段时间内可以开始逐渐尝试侧身睡，但应避免长时间保持侧卧姿势。
4 周后：
大多数患者在 4 周后可以完全恢复侧身睡，但仍需注意避免对肿胀区域施加压力。
建议：
咨询医生以获得针对您个人情况的具体建议。
术后初期，尽量仰卧或半侧卧睡。
使用枕头支撑身体，避免对抽脂区域施加压力。
逐渐增加侧身睡的时间，并注意自己的身体反应。
如果出现疼痛、肿胀或不适，请及时联系医生。