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磨骨后多走动是有益处的。
磨骨手术后，多走动可以促进血液循环，加速肿胀消退，减少疼痛。同时，走动也有助于防止血栓形成和肌肉僵硬。
在磨骨后初期，应遵循医生的建议，避免剧烈运动和长时间行走。一般建议：
手术后23天内，以轻微活动为主，如轻度散步。
1周后，可以逐步增加行走时间和距离。
1个月后，可以恢复正常的活动水平。
多走动对磨骨后的恢复有以下好处：
促进肿胀消退
减少疼痛
促进愈合
增强肌肉力量
预防血栓形成
改善情绪
但需要注意，过度或过早地剧烈运动可能会对磨骨后的恢复产生负面影响，如肿胀加重、疼痛加剧或伤口愈合不良。
磨骨手术后的正常上班时间因个人情况和手术范围而异。一般来说，术后恢复需要考虑以下几个阶段：
术后早期（12 周）：
肿胀和疼痛最为明显，面部活动受限。
一般不建议在术后早期上班。
术后中期（24 周）：
肿胀和疼痛逐渐减轻，面部活动开始恢复。
如果工作不涉及剧烈活动或社交场合，可以在术后 23 周开始逐渐恢复上班。
术后康复期（48 周）：
肿胀基本消失，面部活动接近正常。
可以正常上班，但仍需避免剧烈活动，并注意防晒。
具体上班时间建议：
如果工作需要大量社交或面部接触，建议术后 46 周再上班。
如果工作涉及剧烈活动或重体力劳动，建议术后 68 周再上班。
注意事项：
个体差异较大，恢复时间可能因人而异。
术后需要严格遵守医生的术后护理指导，包括冰敷、使用抗生素和止痛药。
剧烈活动和接触阳光可能会延长肿胀和恢复时间。
如果术后出现异常情况，如持续疼痛、肿胀加剧或感染，应及时就医。
磨骨手术是一种较为严重的美容手术，术后需要较长时间的恢复。一般情况下，术后至少需要等待 36 个月，才能进行剧烈运动。在术后早期，剧烈运动可能会导致手术切口部位出血、肿胀和疼痛。
磨骨手术后侧着睡的具体时间取决于手术部位和恢复情况，一般建议遵循以下原则：
下颌角磨骨：
术后 4 周内避免侧着睡，以防止面部变形。
颧骨磨骨：
术后 68 周内避免侧着睡，以防止颧骨移位。
颏骨磨骨：
术后 23 周内避免侧着睡，以防止下颌变形。
其他需要注意的事项：
首次侧着睡时，可以在头部和颈部周围加垫子或枕头，以提供支撑。
逐渐增加侧着睡的时间，避免长时间保持侧卧姿势。
如果术后出现疼痛、肿胀或其他不适，请及时就医。
注意：具体的时间因人而异，请遵循主治医生的建议。