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法令纹锻炼
步骤 1：唇部热身
张大嘴，将你的嘴唇向前推，保持 5 秒钟。
闭上嘴，将嘴唇向外推，保持 5 秒钟。
重复 10 次。
步骤 2：微笑锻炼
抬起你的两颊，将你的嘴角向上拉，形成一个微笑。
保持微笑 5 秒钟，然后放松。
重复 10 次。
步骤 3：颊部填充
将空气含在嘴里，用你的脸颊轻轻地鼓起来。
保持 5 秒钟，然后放松。
重复 10 次。
步骤 4：颊部提升
将你的手指放在脸颊的颧骨上。
轻轻向上提你的脸颊，保持 5 秒钟。
放松，重复 10 次。
步骤 5：唇部向上
将你的手指放在嘴角上。
用你的手指轻轻向上提你的嘴角，保持 5 秒钟。
放松，重复 10 次。
步骤 6：下巴提升
将你的下巴抬起，向天空看。
保持 5 秒钟，然后放松。
重复 10 次。
提示
每天进行 23 组这些锻炼。
随着时间的推移逐渐增加锻炼次数。
在锻炼过程中保持放松，避免过度用力。
如果您有任何面部疼痛或不适，请停止锻炼并咨询医生。
注意
这些锻炼有助于改善法令纹的外观，但它们不能完全消除它们。法令纹是自然衰老过程的一部分，并且受到遗传和其他因素的影响。
嘴角周围
改善法令纹的动作：
1. 提拉法令纹
用两根手指夹住法令纹两侧的皮肤，轻轻往上提拉。
保持 1015 秒，然后放松。
重复 1015 组。
2. 饱满苹果肌
用两根手指轻轻捏住苹果肌，并向上提拉。
保持 1015 秒，然后放松。
重复 1015 组。
3. 紧致下颌线
将下唇向外翻，并收紧下巴。
保持 1015 秒，然后放松。
重复 1015 组。
4. 减少咬肌
咀嚼口香糖或坚果，可以锻炼咀嚼肌，从而减少咬肌。
5. 补水
保持皮肤水分充足，可以改善皮肤的弹性和丰盈度。
其他改善法令纹的方法：
使用抗衰老护肤品：含有胜肽或胶原蛋白的护肤品可以帮助改善皮肤弹性。
补充胶原蛋白：胶原蛋白补充剂可以帮助增强皮肤结构。
避免表情过大：过度笑或皱眉会加深法令纹。
戒烟：吸烟会加速皮肤衰老和产生皱纹。
保持健康体重：快速减肥或增重会让皮肤松弛，加深法令纹。
注射填充剂：透明质酸等填充剂可以填充法令纹，让皮肤看起来更饱满。