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隆胸手术后躺下来挺拔的做法如下：
术后早期（手术后 13 周）：
使用矫正型内衣或胸罩：这些内衣通常带有支撑带或衬垫，有助于保持乳房的形状和位置。
平躺睡觉：仰卧位可以减少对乳房的压力，促进愈合和保持乳房挺拔。
避免剧烈运动：运动会加重乳房的压力，因此在术后早期应避免进行剧烈运动。
术后中期（手术后 46 周）：
继续使用矫正型内衣：继续穿戴矫正型内衣，以提供额外的支撑和塑形。
开始轻度活动：可以逐渐恢复轻度的运动和活动，但避免过度活动或剧烈运动。
考虑使用按压疗法：使用按压疗法装置可以帮助改善血液循环，减少肿胀，促进组织愈合。
术后后期（手术后 612 周）：
逐渐减少矫正型内衣的使用：随着乳房愈合，可以逐渐减少矫正型内衣的使用。
继续轻度活动：可以逐渐恢复更多种类的活动，包括游泳和慢跑。
定期按摩：轻轻按摩乳房可以帮助软化组织和改善血液循环。
保持良好的姿势：保持良好的姿势可以帮助保持乳房挺拔。
术后保养注意事项：
避免 smoking 和饮酒：尼古丁和酒精会阻碍愈合。
健康饮食：摄取丰富的水果、蔬菜和全谷物，以促进愈合。
定期复查：定期随访医生进行复查，以监测愈合情况。
提示：
如果出现肿胀、疼痛或其他异常情况，请及时联系医生。
保持积极的心态，耐心等待乳房的最终定型。
按照医生的建议，确保最佳的隆胸效果。