资讯详情
抽脂术后饮食指南
术后 24 小时内：
清流质，例如水、电解质饮料
避免含咖啡因或酒精的饮料
术后 2448 小时：
清流质和软质食物，例如：
汤（清汤或蔬菜汤）
果冻
果昔（含蛋白质粉）
酸奶
术后 4872 小时：
继续清流质和软质食物，并逐渐加入：
煮熟的蔬菜
煮熟的瘦肉，例如鸡肉或鱼
蛋白质奶昔
术后 72 小时至 1 周：
逐渐过渡到正常饮食，但注意以下事项：
多摄入蛋白质，以促进愈合
多吃新鲜水果和蔬菜，以补充必需的维生素和矿物质
避免高脂肪、高盐或辛辣的食物，这些食物可能会引起炎症或不适
避免含咖啡因或酒精的饮料
多喝水以保持水分
术后 1 周后：
可以恢复正常饮食，但注意术后 12 个月内避免剧烈活动或运动。
其他注意事项：
在手术后 24 小时内避免咀嚼。
使用吸管喝水来避免对吸脂部位施加压力。
如果出现恶心或呕吐，请立即联系医生。
遵循医生的术后护理说明，包括穿着加压服和定期就诊。
抽脂术后饮食建议
术后6小时内：
避免进食或饮用任何东西。
术后612小时：
少量进食清淡流质食物，如汤、果汁、果冻。
术后1224小时：
继续进食轻质流质食物，并逐渐加入软质食物，如粥、鸡蛋和软面包。
术后24小时后：
逐渐恢复正常饮食，但应避免食用高脂肪、高盐或辛辣的食物。
专注于富含蛋白质和水分的食物，如瘦肉、鱼、水果和蔬菜。
术后几周内：
继续食用高蛋白饮食，以促进愈合。
多喝水，以保持水分。
避免食用糖分饮料和加工食品。
慢慢恢复正常活动，但不要过度劳累。
其他提示：
遵循医生的指示，包括何时开始穿塑身衣。
服用抗生素和其他药物，以预防感染。
避免饮酒和吸烟。
休息和充足的睡眠。
避免按摩或剧烈运动，直到医生允许。
具体食物建议：
蛋白质：瘦肉鸡肉、鱼、豆制品、鸡蛋
碳水化合物：全谷物、水果、蔬菜
健康脂肪：鳄梨、坚果、橄榄油
水分：水、电解质饮料、草药茶
避免：高脂肪食物、高盐食物、辛辣食物、糖、加工食品
手术后头几天：
流质食物：汤、果汁、奶昔
易消化食物：米粥、燕麦片、苹果酱
富含蛋白质的食物：鸡蛋清、豆腐、瘦鱼
手术后 57 天：
软质食物：熟香蕉、鳄梨、煮熟的蔬菜
富含纤维的食物：全麦面包、糙米、水果和蔬菜
瘦肉蛋白：鸡肉、火鸡肉、鱼
手术后 23 周：
常规饮食：可逐步恢复正常饮食
避免：高脂肪、高糖、辛辣或油炸食物
建议的食物：
蛋白质：鸡肉、火鸡肉、鱼、豆类、坚果
水果：浆果、香蕉、苹果
蔬菜：西兰花、菠菜、胡萝卜、芹菜
全谷物：糙米、藜麦、燕麦片
健康脂肪：鳄梨、坚果、橄榄油
避免的食物：
高脂肪：加工肉类、奶酪、黄油
高糖：含糖饮料、糖果、 выпечка
辛辣食物：辣椒、咖喱
油炸食品：薯条、洋葱圈
其他提示：
多喝水保持水分。
避免吸烟和饮酒，因为它们会影响愈合。
遵循医生的指示，定期进行复诊。
如果出现任何问题或并发症，请立即向医生寻求医疗帮助。
抽脂术后饮食指南
首要目标：
促进伤口愈合
减少肿胀和淤青
支持身体的整体恢复
饮食建议：
手术当日：
少量进食清淡流质，如汤、果汁、果冻。
术后 13 天：
继续进食清淡流质，避免辛辣或油腻食物。
添加低脂酸奶、香蕉等易消化的软食。
多喝水保持水分。
术后 47 天：
逐步增加食物类型，包括蛋白质（瘦肉、鱼、豆类）、水果、蔬菜和全谷物。
避免辛辣、油腻、高钠和加工食品。
继续多喝水。
术后 814 天：
过渡到正常饮食，但仍避免辛辣、油腻、高钠和加工食品。
确保摄入足够的蛋白质和卡路里以支持愈合。
避免的食物和饮料：
酒精
含咖啡因饮料
辛辣或油腻食物
高钠食品
加工食品
糖分饮料
营养素建议：
蛋白质：促进伤口愈合和组织修复。目标每天摄入 1.62.2 克/千克体重。
维生素 C：促进胶原蛋白生成，增强免疫力。目标每天摄入 毫克。
锌：促进伤口愈合和免疫功能。目标每天摄入 1525 毫克。
铁：红血球生成，预防贫血。目标每天摄入 1827 毫克。
其他提示：
少量多餐，避免暴饮暴食。
选择健康烹饪方式，如蒸、煮、烤或微波。
倾听身体的感受，如果出现任何不适或过敏反应，请停止进食并咨询医生。
请注意，这些只是一般指南，具体饮食计划应根据个体需求和医生的建议进行调整。