抽脂能吃哪些,抽脂后可以吃什么零食



1、抽脂能吃哪些

2、抽脂后可以吃什么零食

3、抽脂后可以吃的食物

富含蛋白质的食物：

瘦肉鸡

鱼（如鲑鱼、金枪鱼）

鸡蛋

豆腐

豆类

水果和蔬菜：

菠菜

西兰花

胡萝卜

苹果

浆果

全谷物：

糙米

燕麦

藜麦

全麦面包

健康脂肪：

鳄梨

橄榄油

坚果

种子

其他：

酸奶

奶酪

豆浆

汤（低钠）

抽脂后应避免的食物：

含糖饮料

加工食品

油炸食品

高盐分食物

酒精

4、抽脂能吃哪些食物

抽脂术后可以食用的食物：

蛋白质丰富的食物：

瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉）

豆类（扁豆、豆角、鹰嘴豆）

豆腐

鸡蛋

酸奶

豆浆

水果和蔬菜：

苹果

香蕉

菠萝

浆果

西兰花

西兰花苗

菠菜

全谷物：

糙米

藜麦

燕麦片

全麦面包

全麦意大利面

健康的脂肪：

鳄梨

坚果

种子

橄榄油

其他：

姜黄（具有消炎特性）

绿茶（含有抗氧化剂）

大量的水

避免的食物：

加工食品：

含糖饮料

薯条和饼干

烘焙食品

红肉：

牛肉

猪肉

羊肉

油炸食品：

油炸薯条

油条

高脂肪乳制品：

奶酪

黄油

全脂牛奶

辛辣食物：

辣椒

咖喱

注意：

手术后 2448 小时内避免食用固体食物。

逐渐增加食物摄入量，从流质到软质再到固体。

注意术后水分摄入，每天至少喝 8 杯水。

避免使用吸管，因为这会增加肿胀。

如果有任何食物过敏或不耐受，请告知您的医生。