资讯详情
营养丰富的食物，有助于伤口愈合和组织修复
蛋白质：鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋、豆类
维生素C：柑橘类水果、浆果、西兰花、菠菜
锌：牡蛎、牛肉、坚果、豆类
铁：红肉、菠菜、甜菜根
维生素A和D：鱼、奶制品、蛋黄
水分充足
水分有助于运输营养物质，并清除废物
每天喝 810 杯水
避免的食物和饮料
酒精：会脱水并延缓愈合
烟草：会损害血管并干扰愈合
咖啡因：会脱水和刺激神经系统
辛辣食物：会刺激胃肠道并产生不适
油炸和加工食品：缺乏营养价值且难以消化
其他建议
少量多餐，避免暴饮暴食
咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划
确保在饮食中摄取足够的食物，以满足您的营养需求
遵循医生的指示，并定期复查，以监控您的恢复情况
促进愈合的营养素
蛋白质：用于构建和修复组织，促进伤口愈合。
维生素C：作为抗氧化剂，增强免疫系统并支持胶原蛋白的产生。
锌：参与伤口愈合和免疫功能。
铁：对于红细胞的产生和氧气的输送至关重要，促进伤口恢复。
推荐食物
瘦肉蛋白：鸡肉、鱼、豆类、豆腐
富含维生素C的水果和蔬菜：柑橘类水果、浆果、十字花科蔬菜
富含锌的食物：牡蛎、坚果、种子、豆类
含铁丰富的食物：菠菜、红肉、肝脏
全谷物：糙米、藜麦、燕麦，提供持续的能量
水果和蔬菜：富含抗氧化剂、维生素和矿物质，支持整体健康和愈合
充足的水分：保持水分至关重要，帮助身体冲走毒素并促进愈合
应避免的食物
加工食品：含糖、脂肪和钠高，会引发炎症和阻碍愈合。
酒精：会脱水并阻碍伤口愈合。
咖啡因：会使脱水，并可能干扰愈合。
辛辣食物：可能会刺激愈合区域。
其他提示
遵循医生的营养建议。
摄入均衡的饮食，满足身体对营养物质的需求。
避免吸烟，因为它会阻碍伤口愈合。
确保充足的休息，促进身体修复。
手术后早期（02 周）：
高蛋白食物：瘦肉、鸡肉、鱼、豆类、鸡蛋，促进伤口愈合
富含维生素和矿物质的食物：水果、蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）、全谷物，支持免疫系统和组织修复
水：多喝水保持水分，促进血液循环和废物排出
避免：辛辣食物、酒精、咖啡因
手术后中期（26 周）：
继续食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物
增加纤维摄入量：全谷物、水果、蔬菜，促进肠道健康和预防便秘
补充蛋白质奶昔：作为额外蛋白质来源，促进肌肉恢复
限制：脂肪含量高的食物、糖分饮料
手术后期（6 周以上）：
均衡饮食：包含所有食物组，确保获得所需的营养
继续摄入蛋白质：促进伤口愈合和组织重建
补充胶原蛋白：肉汤、骨汤或胶原蛋白补充剂，支持皮肤弹性
避免：吸烟，会阻碍伤口愈合
其他建议：
小餐多食：避免暴饮暴食，促进消化
细嚼慢咽：充分咀嚼食物有助于肠胃吸收营养
使用软化剂：如果出现便秘，可以咨询医生使用软化剂
避免过度运动：直到医生允许，避免剧烈运动或提重物
遵循医嘱：遵从医生有关饮食和其他康复方面的建议
通常情况下，腹壁整形手术后需要忌口 24 周。具体忌口时间根据个人恢复情况和医生的建议而定。
以下食物和饮料需要忌口：
辛辣食物
油腻食物
酒精
含糖饮料
咖啡因（适量饮用可以）
烟草制品
这些食物和饮料会影响伤口愈合，导致感染或其他并发症。吸烟会收缩血管，影响血流，不利于伤口恢复。
在忌口期间，应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合。例如：
瘦肉
鱼
鸡蛋
水果
蔬菜
全麦面包和米饭