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隆胸术后快速消肿恢复指南
术后立即：
穿戴术后胸罩：这有助于支撑和压缩乳房，减少肿胀。
冰敷：用冰袋或冷敷袋敷在手术部位上，每次 20 分钟，每小时敷 34 次。
服用止痛药：遵医嘱服用止痛药以减轻疼痛和不适感。
术后第 13 天：
继续冰敷：每小时 34 次冰敷 20 分钟，以减轻肿胀和淤青。
抬起头部：在睡觉或休息时抬起头，以帮助血液和液体从手术部位引流。
避免剧烈活动：避免提重物或进行剧烈运动，以免增加手术部位的压力。
术后 47 天：
逐渐减少冰敷：可以根据肿胀情况逐渐减少冰敷次数和时间。
开始轻轻按摩：用手指轻轻按摩手术部位，以帮助软化疤痕组织和改善血液循环。
穿戴舒适的胸罩：选择一款支撑良好的胸罩，但在感觉不适时可以暂时脱下。
术后 12 周：
继续按摩：每天按摩手术部位 510 分钟。
避免日光浴：阳光会加深手术部位的色素沉着，延长愈合时间。
遵循医生的指示：按照医生的建议进行淋巴引流按摩或其他治疗，以促进消肿。
其他提示：
保持伤口清洁干燥：定期更换敷料并保持伤口清洁，以防止感染。
保持良好的姿势：站立或坐立时保持良好的姿势，以减少肿胀。
多喝水：水分有助于冲走毒素和减少肿胀。
饮食均衡：食用富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食，以促进愈合。
避免饮酒和吸烟：酒精和吸烟会阻碍伤口愈合和增加肿胀。
充足休息：充足休息有助于身体自我修复和愈合。
注意：如果肿胀持续存在或伴有发烧或红肿等感染迹象，请立即就医。
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