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了解原因和应对方法：
紧张和害怕的原因：
对手术未知的恐惧
对疼痛或并发症的担忧
身体形象的变化
麻醉的风险
应对方法：
术前准备：
咨询合格的整形外科医生：讨论你的期望、疑虑和风险。
了解手术过程和术后恢复：这将帮助你了解手术的实际情况，减少未知带来的焦虑。
安排好术后照护：确保有人在你手术后照顾你，并提供必要的帮助。
做好心理准备：练习放松技巧，如冥想或深呼吸。
与亲友交谈：得到亲人的支持和鼓励。
麻醉期间：
与麻醉师交谈：讨论麻醉过程，并提出任何担忧。
吸入放松气体：这可以帮助你感到平静。
手术前：
保持沟通：与手术团队保持联系，提出任何问题或疑虑。
练习放松技巧：深呼吸并关注积极的想法。
手术后：
遵循医生的指示：这是确保伤口愈合和恢复顺利的最佳方式。
保持活跃：根据医生的建议，进行轻度活动，这有助于促进淋巴引流和减少肿胀。
管理疼痛：服用止痛药以缓解不适。
寻求支持：与亲友、在线支持小组或治疗师交谈，分享你的感受和担忧。
其他提示：
选择有经验且认证的外科医生：这将减少并发症的风险。
考虑分期手术：一次进行小面积吸脂，可以减轻你的焦虑和对恢复时间的担心。
管理你的期望：理解抽脂不会奇迹般地改变你的身体，它需要一段时间才能看到最终结果。
记住你的目标：专注于为什么你选择进行抽脂，这有助于你度过紧张和害怕的时刻。
抽脂前禁食的主要原因是：
麻醉安全：麻醉过程中，如果患者的胃内有食物，呕吐和误吸风险增加。空腹可以降低这些风险。
手术视野：进食后产生的肠气会遮挡手术视野，影响手术的准确性和安全性。
出血风险：进食会引起凝血功能的变化，增加手术出血的风险。
伤口愈合：进食会刺激肠道活动，从而影响伤口愈合。
恶心和呕吐：麻醉和手术本身都可能引起恶心和呕吐。禁止进食有助于降低术后这些症状的风险。
抽脂前不能喝水的原因主要是以下几点：
术中脱水风险：术中，麻醉会抑制抗利尿激素的分泌，导致利尿增加。此时，如果患者术前喝水过多，会加重脱水风险，增加低血压和电解质失衡的几率。
麻醉风险：术中，若患者胃内有液体，在麻醉后可能会导致反流和窒息。
术后疼痛：术前喝水过多会增加术后组织肿胀，加重疼痛。
手术时间延长：术中医生需要时间清除多余的液体，这会延长手术时间。
抽脂前减轻紧张和恐惧的技巧
1. 了解手术程序：
与外科医生详细讨论手术程序，好处和风险。
通过阅读相关资料和观看视频，教育自己。
2. 与医疗团队建立信任：
选择一位经验丰富且有信誉的外科医生和医疗团队。
在手术前会见他们，讨论你的担忧和期望。
3. 获得支持：
与家人、朋友或治疗师谈论你的感受。
加入在线或支持小组，与有类似经验的人联系。
4. 专注于积极方面：
回想你进行抽脂手术的原因和好处。
可视化手术后的积极结果，例如 improved 体形。
5. 练习放松技巧：
尝试深呼吸练习、冥想或瑜伽，以减少焦虑。
听舒缓音乐或阅读能让你平息下来的东西。
6. 控制可控因素：
在手术前一周内遵循外科医生的术前指示，例如戒烟、避免服用血液稀释剂和禁食。
提前计划好手术后几天，让家人或朋友在你身边帮助你。
7. 寻求专业帮助：
如果你的焦虑严重到影响你的日常活动，请考虑与心理健康专业人士交谈。
8. 沟通你的担忧：
在手术当天，不要犹豫与外科医生和医疗团队分享你的担忧。
他们将能够提供保证并回答你的 questions.。
9. 记得，你是安全的：
抽脂手术是一种常见的程序，由合格的专业人员进行时通常是安全的。
医疗团队会在整个过程中监测你的健康状况，确保你的安全。
10. 相信自己：
你做出了一个对自己有益的决定。相信你的直觉，相信你的外科医生，相信你自己。