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黄色：鳄梨、鸡蛋、黄油、椰子油、初榨橄榄油
橙色：胡萝卜、南瓜、红薯、冬南瓜
绿色：牛油果、菠菜、羽衣甘蓝、芦笋、西兰花
白色：坚果、种子、奇亚籽、亚麻籽、椰奶
棕色：黑巧克力、坚果黄油、全麦面包、藜麦、糙米
不，填充的脂肪与正常脂肪不同。
填充的脂肪
人工合成的脂肪酸乙酯或甘油三酯
可用作食品添加剂或生物燃料
具有很高的热量，但缺乏营养价值
与代谢性综合征和心血管疾病等健康问题有关
正常脂肪
存在于天然食物中的天然化合物
由甘油和脂肪酸组成
提供能量、支持细胞功能和激素合成
可分为饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪
健康饮食中适量摄入正常脂肪是必需的
主要区别
来源：填充的脂肪是人造的，而正常脂肪来自天然食物。
营养价值：填充的脂肪没有营养价值，而正常脂肪提供能量和重要的营养素。
健康影响：填充的脂肪与健康问题有关，而正常脂肪适量摄入对健康有益。
填充优质脂肪后，颜色通常会变浅。
填充的脂肪取自身体其他部位，例如腹部或大腿内侧。这些部位的脂肪通常比面部脂肪颜色浅。当脂肪被注入面部后，它会立即使皮肤颜色变浅。
随着时间的推移，脂肪会逐渐重新分布，并被身体吸收。在这个过程中，它的颜色可能会进一步变浅，因为它与周围面部组织混合。最终，填充部位的颜色应与周围皮肤相匹配。
需要注意的是，填充后颜色的变化因人而异。一些人可能注意到颜色明显变浅，而另一些人可能只注意到细微的变化。