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口腔卫生维护
定期刷牙和使用牙线：每天至少刷牙两次（每次 2 分钟），使用牙线清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。
使用抗菌漱口水：每天使用抗菌漱口水可以帮助减少牙菌斑和细菌。
定期使用牙间刷或水牙线：这些工具可以帮助清洁牙缝和矫治器周围难以触及的区域。
避免某些食物
粘性食物：糖果、口香糖和太妃糖等粘性食物会粘在矫治器上，使清洁变得困难。
硬质食物：坚果、爆米花和冰块等硬质食物可能会损坏矫治器。
酸性食物：柠檬汁、醋和汽水等酸性食物会腐蚀牙釉质，尤其是戴上矫治器后。
定期就诊
与正畸医生定期复诊：正畸医生会检查矫治器、清洁牙齿，并在必要时进行调整。
定期洗牙和检查：牙医或牙科保健师会清除牙菌斑和牙垢，并检查口腔健康状况。
其他注意事项
避免使用烟草制品：吸烟会染色矫治器，并增加牙龈疾病和口腔癌的风险。
佩戴防护装置：在接触性运动中佩戴防护装置，以保护牙齿和矫治器免受伤害。
使用保持器：矫正完成后，按照正畸医生的指示佩戴保持器，以保持牙齿在正确的位置。
注意饮食：摄取富含钙和维生素 D 的健康饮食，以保持牙齿和骨骼健康。
正畸人保护口腔健康的建议
1. 仔细刷牙和使用牙线
每天至少刷牙两次（早晚），每次至少持续 2 分钟。
使用软毛牙刷，并使用牙膏中含有氟化物的牙膏。
彻底清洁牙齿和正畸装置的所有表面，包括托槽、钢丝和橡皮筋。
每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙。
2. 使用漱口水
选择含氟漱口水，有助于预防蛀牙和牙龈疾病。
每天使用两次，在刷牙和使用牙线之后。
3. 定期复查
定期去看牙医和正畸医生进行检查和清洁。
他们可以监控牙齿移动情况，识别任何问题，并进行必要的调整。
4. 避免高糖分和酸性食物
这些食物会增加蛀牙的风险。
选择健康的小吃，如水果、蔬菜和奶酪。
5.佩戴防护装置
在进行某些运动时，例如篮球或足球，请佩戴牙套或运动护齿器，以保护牙齿和正畸装置免受冲击。
6. 避免吸烟
吸烟会导致牙龈疾病、牙齿脱落和口腔癌。
7. 补钙
钙是强健牙齿和骨骼的重要矿物质。
正畸患者可以通过牛奶、酸奶、绿叶蔬菜和钙补充剂等途径补充钙。
8. 保持水分
多喝水有助于保持口腔湿润，减少蛀牙和牙龈疾病的风险。
9. 定期更换牙刷
每 23 个月更换一次牙刷，以保持其清洁有效。
10. 遵循正畸医生的指示
遵守正畸医生的所有 instructions，包括佩戴正畸装置的时间和如何清洁它们。
正畸人的口腔卫生护理
1. 每日刷牙和使用牙线
每天至少刷牙两次（餐后），每次至少持续 2 分钟。
使用软毛牙刷，牙膏含氟。
彻底清洁牙齿的各个表面，包括正畸装置周围。
定期使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，清除正畸装置下的食物残渣。
2. 使用牙间刷
牙间刷可有效清洁正畸装置之间的狭窄缝隙。
应按照牙医的建议选择合适的牙间刷尺寸和形状。
3. 使用漱口水
漱口水有助于减少口腔细菌和牙菌斑，以及清新口气。
选择无酒精的漱口水，避免刺激口腔。
4. 使用正畸蜡
正畸蜡可覆盖正畸装置的金属托槽和尖锐边缘。
这有助于防止刮伤口腔粘膜和减轻疼痛。
5. 定期复查
定期复查牙医，进行专业清洁和检查。
牙医可以去除难以自行清洁的牙菌斑和牙结石，并确保正畸装置正常工作。
6. 避免食用特定食物
避免食用硬的或有嚼劲的食物，如坚果、玉米、生胡萝卜，因为它们可能损坏正畸装置。
避免食用粘性食物，如口香糖和软糖，因为它们会粘在正畸装置上并难以清洁。
7. 保持良好的整体健康
均衡饮食，富含水果、蔬菜和全谷物。
多喝水，保持身体水分充足。
戒烟，因为吸烟会损害牙龈健康。
提示：
使用无糖口香糖或薄荷糖来刺激唾液分泌，唾液有助于冲走口腔细菌。
携带便携式牙刷、牙线和漱口水，随时保持口腔卫生。
请耐心和自律，坚持良好的口腔卫生习惯。
正畸人保护口腔安全指南
保持良好的口腔卫生习惯
每天刷牙至少两次，每次至少两分钟。使用软毛牙刷和含氟牙膏。
每天使用牙线。清除牙齿之间的食物残渣和牙菌斑。
定期使用漱口水。帮助减少口腔细菌并保持口气清新。
保护矫治器
避免吃硬或粘性的食物。这些食物可能会损坏矫治器。
佩戴咬胶套。在接触运动或活动时保护矫治器免受撞击。
定期清洁矫治器。使用矫治器清洁片或牙刷轻轻刷洗矫治器，清除食物残渣和牙菌斑。
预防蛀牙和牙龈疾病
限制糖分的摄入。糖分会导致细菌产生酸，腐蚀牙齿。
多吃富含钙的食物。钙有助于增强牙齿。
定期看牙医。进行定期检查和清洁，及早发现并治疗任何问题。
其他提示
避免吸烟和饮酒。吸烟和饮酒会影响口腔健康并增加牙齿着色的风险。
保持充足的睡眠。睡眠不足会削弱免疫系统，使口腔更易受到感染。
缓解疼痛。在正畸过程中会出现一些疼痛。可以用止痛药或冷敷袋来缓解疼痛。
与医生沟通。有任何问题或疑虑，请及时与正畸医生沟通。
遵循这些指南，正畸人可以保护口腔健康，并顺利完成正畸治疗。