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假体隆胸后恢复的注意事项：
术后前两周：
避免剧烈活动和提重物。
保持切口部位清洁干燥。
穿着支持性胸罩，但不要太紧。
止痛药应按规定服用。
避免吸烟和饮酒。
术后两到四周：
逐渐恢复轻度活动。
继续穿戴支持性胸罩。
轻轻按摩胸部以减少肿胀。
如有需要，进行淋巴引流按摩。
术后一个月：
恢复大部分活动。
仍需穿戴支持性胸罩，但可以比前几周更宽松。
继续按摩胸部以软化假体。
术后几个月：
避免重量训练和其他剧烈运动。
继续按摩胸部以优化假体的形状和触感。
避免阳光暴晒，并使用防晒霜。
安排定期随访，监测恢复情况。
其他注意事项：
遵守医生的所有指示。
就任何问题与医生及时沟通。
保持积极的态度，促进康复。
避免使用乳头霜或其他局部乳液，除非得到医生的许可。
假体隆胸后，永久性疤痕是正常的。
保持耐心，恢复可能需要数月时间。
假体隆胸后按摩的目的是什么？
改善假体的定位和形态
防止假体周围组织包膜形成
减少术后疼痛和不适
促进血液循环和淋巴引流
按摩方法：
第 16 周：
轻柔地按摩假体周围区域，以圆形运动方式促进血液循环。
避免对假体或缝合线施加压力。
每周进行 510 分钟的按摩。
第 612 周：
逐渐增加按摩压力，但仍要避免对假体造成伤害。
继续进行圆形运动，但可以加入轻柔的向上和向下动作。
每周进行 1015 分钟的按摩。
第 12 周后：
现在可以进行更深的按摩，但仍要避免过度用力。
可以加入捏揉和挤压动作，以帮助软化假体周围的组织。
每周进行 1520 分钟的按摩。
注意事项：
在按摩前，请务必咨询医生。
遵循医生的指示，避免对假体造成伤害。
保持按摩区域干净。
如果出现疼痛、发红或肿胀，请立即停止按摩并就医。
假体变软是一个逐渐的过程，需要耐心和规律的按摩。
按摩并不是保证假体一定会变软。
提示：
使用润滑剂可以帮助按摩变得顺畅。
在淋浴或温暖的浴缸中进行按摩可以帮助放松肌肉。
避免在按摩期间使用精油或其他刺激性物质。
如果您发现按摩很困难或不舒服，您可以寻求理疗师的帮助。