资讯详情
腹直肌恢复整形
定义：
腹直肌恢复整形是一种外科手术，旨在修复分开的腹直肌（腹直肌分离）。
适应症：
分离超过 2.5 厘米的腹直肌
导致腹部膨出、疼痛或虚弱
分娩后无法恢复腹直肌
腰部疼痛或核心无力
手术流程：
1. 麻醉：通常采用全身麻醉。
2. 切口：在腹部下方做一个水平切口。
3. 分离肌肉：外科医生分离腹直肌，修复腹白线（将腹直肌连接在一起的组织）。
4. 缝合：使用医用缝线将腹直肌拉回原位并固定。
5. 关闭伤口：用缝线或医用胶带关闭切口。
术后恢复：
手术后需要住院 12 天。
术后 46 周内需要穿著腹带。
术后 68 周内避免剧烈活动。
术后 12 个月内避免举重。
完全恢复可能需要几个月的时间。
并发症：
感染
出血
疤痕
神经损伤
术后疼痛
优点：
改善腹部外观
减轻疼痛
增强核心力量
恢复腰部功能
缺点：
手术费用高昂
需要较长的恢复时间
可能留下疤痕
可能有并发症
术前注意事项：
术前禁烟
术前避免服用阿司匹林或其他抗凝剂
通知外科医生所有既往病史和药物
术后注意事项：
保持伤口清洁干燥
服用止痛药
按照医生的指示进行伤口护理和活动
定期复查
一般情况下，产后腹直肌的分离宽度在3指以内，可以通过产后恢复和锻炼自行恢复。
影响腹直肌恢复的因素包括：
产后时间：大部分产妇在产后68周内腹直肌会自动恢复。
妊娠次数：妊娠次数越多，腹直肌分离的可能性越大。
腹部肌肉力量：腹肌力量较弱会导致腹直肌分离难以恢复。
锻炼计划：适当的产后恢复锻炼有助于增强腹肌力量，促进腹直肌闭合。
超过3指的腹直肌分离
如果产后腹直肌分离宽度超过3指，可能需要采取其他的治疗措施，例如：
物理治疗：物理治疗师可以通过手法治疗和特定锻炼帮助闭合腹直肌。
手术：在极少数情况下，对于严重的腹直肌分离，可能需要手术修复。
建议：
产后出现腹直肌分离的女性，建议咨询医生或物理治疗师，制定适合自己的产后恢复和锻炼计划。通过合理的锻炼和护理，大部分产妇的腹直肌分离能够自行恢复。
收腹带对腹直肌恢复的帮助有限。
腹直肌分离
怀孕期间，腹直肌可能会分离。这是因为子宫的扩大会对腹壁施加压力，导致腹直肌向两侧分离。
收腹带的作用
收腹带的作用主要是提供支撑和压缩，帮助稳定腹部核心。它不能直接修复腹直肌分离。
恢复腹直肌
腹直肌的恢复主要需要以下方法：
凯格尔运动：收缩和放松盆底肌肉，可以帮助加强腹部核心。
腹式呼吸：深呼吸并让腹部充满空气，可以帮助拉伸和加强腹直肌。
仰卧起坐：缓慢、受控的仰卧起坐可以锻炼腹直肌。
平板支撑：保持腹部与身体其他部位成一条直线，可以锻炼腹直肌和核心肌肉。
使用收腹带的时间
尽管收腹带不能直接修复腹直肌分离，但在产后早期可以使用，以提供额外的支撑和舒适感。它还可以帮助减少肿胀和疼痛。
注意事项
收腹带应正确穿戴，不能太紧或太松。
避免长时间佩戴收腹带，因为这可能会削弱腹部肌肉。
收腹带不应作为锻炼腹直肌的替代品。
结论
收腹带可以提供一些产后支撑和舒适感，但对腹直肌恢复的帮助有限。适当的锻炼和生活方式调整是恢复腹直肌的关键。
是的，腹壁整形通常包括腹直肌修复。
腹直肌修复是腹壁整形术中通常进行的一个步骤，目的是修复在怀孕、巨大体重增加或其他原因导致分离的腹直肌。
腹直肌修复涉及将分离的腹直肌重新连接，以收紧腹部并创造更平坦的外观。它还有助于恢复腰部和骨盆区域的力量和稳定性。