资讯详情
抽脂术后，建议遵循以下饮食原则：
补充蛋白质：蛋白质对于伤口愈合和组织修复至关重要。建议每天摄入 1.62.2 克/公斤体重的蛋白质。
补充流质：抽脂术后身体会流失大量体液，因此重要的是补充充足的流质，例如水、果汁和清汤。
避免高脂饮食：高脂饮食会增加恶心和呕吐的风险，并阻碍伤口愈合。
避免辛辣或刺激性食物：这些食物会刺激胃肠道，导致不适。
限制咖啡因和酒精：咖啡因和酒精会引起脱水，并干扰伤口愈合。
遵循低钠饮食：盐分会引起水肿，阻碍组织愈合。
建议在手术后的几周内遵循这些饮食原则。在此期间，应避免食用以下食物：
高脂肪食物（如油炸食品、加工肉类、全脂乳制品）
辛辣或刺激性食物（如辣椒、芥末、咖喱）
咖啡因饮料（如咖啡、茶）
酒精饮料
高盐分食物（如薯片、加工食品）
随着身体的愈合，您可以逐渐恢复正常饮食。但是，重要的是要避免暴饮暴食或食用不健康的食物，因为这会阻碍恢复过程。
非处方药：
布洛芬（Advil、Motrin）：止痛消炎
对乙酰氨基酚（泰诺）：止痛退烧
局部外用药：
利多卡因膏或喷剂：止痛
阿尼卡软膏：促进瘀伤和肿胀消退
处方药：
阿片类止痛药（例如羟考酮）：用于严重疼痛
抗生素：预防感染
血凝块预防药（例如依诺肝素）：预防血凝块形成
尿崩症素：减少液体潴留
塞来昔布（Celebrex）：止痛消炎
请注意：
在服用任何药物之前，请务必咨询您的医生。
请严格按照医生的指示服用药物。
避免服用可能干扰伤口愈合的药物，例如阿司匹林或其他抗凝剂。
其他促进恢复的措施：
多喝液体：促进水分排出，减少肿胀。
穿戴弹力服：帮助收紧皮肤，减少肿胀。
按摩：促进血液循环，减少肿胀和疼痛。
休息：充分休息，让身体恢复。
避免剧烈活动：过度活动会加重疼痛和肿胀。
术后饮食原则：
摄取高蛋白低脂肪的饮食，以促进愈合并维持肌肉质量。
保持水分，每天喝 810 杯水或电解质饮料。
避免辛辣、油腻或加工过的食物，因为它们可能引起炎症或刺激胃肠道。
少食多餐，以避免暴饮暴食和肠胃不适。
营养补充建议：
蛋白质：
瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉）
鸡蛋
乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）
豆类
碳水化合物：
全谷物（糙米、藜麦、燕麦）
水果（香蕉、苹果、浆果）
蔬菜（西兰花、菠菜、胡萝卜）
健康脂肪：
鳄梨
坚果和种子
橄榄油
维生素和矿物质：
维生素 C：促进胶原蛋白生成和愈合
维生素 E：抗氧化剂，保护细胞免受损伤
锌：促进伤口愈合和免疫系统功能
铁：预防贫血，确保氧气输送
其他补充剂：
菠萝蛋白酶：一种抗炎酶，可能有助于减少肿胀和瘀伤
姜黄素：一种抗炎剂，可能有益于愈合
欧米茄3 脂肪酸：抗炎作用，支持心脏健康和免疫功能
避免的食物：
加工食品
含糖饮料
酒精
咖啡因
提示：
术后 2448 小时内进食清淡易消化的食物。
随着愈合的进展，逐渐增加蛋白质和纤维的摄入量。
咨询注册营养师或医疗保健专业人员，制定个性化的饮食计划，以满足您的特定需求。
术后补充营养的总原则
术后 2448 小时内，禁食流质。
术后 23 天内，进食易消化的流质，如米汤、果汁。
术后 47 天内，逐渐过渡到半流质饮食，如粥、面条、汤等。
术后 7 天后，恢复正常饮食。
术后补充营养的重点
蛋白质：
蛋白质是手术后组织修复和恢复的必需物质。
术后推荐摄入量：1.52 克/千克体重。
优质蛋白质来源：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐等。
流质：
术后需要补充充足的液体以保持水电解质平衡并促进排尿。
推荐每天饮用 23 升液体，包括水、电解质饮料、果汁等。
蔬菜和水果：
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于修复组织并增强免疫力。
推荐每天食用至少 5 份蔬菜和水果。
其他营养素：
维生素 C：有助于胶原蛋白的合成，促进伤口愈合。
锌：参与组织修复和抗感染过程。
铁：防止贫血，促进伤口愈合。
建议补充的食物
蛋白质粉
鸡汤
鱼汤
豆浆
蔬菜汁
水果拼盘
酸奶
燕麦片
应避免的食物
辛辣食物
油炸食品
含糖饮料
酒精
烟草
其他注意事项
遵循医生的饮食建议。
分少量多餐进食。
避免使用吸管喝水，以免影响伤口愈合。
术后 12 周内，避免剧烈运动。