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不磨骨不削骨缩小颧骨的方法：
1. 咀嚼肌收缩训练：
闭上嘴巴，将上下牙齿用力咬紧，保持 10 秒。
放松 5 秒，重复 20 次。
这有助于加强咀嚼肌，拉紧皮肤并减少颧骨突出。
2. 颧骨按摩：
使用指尖，从鼻翼两侧向太阳穴方向轻轻按摩颧骨，力度适中。
重复按摩 1015 分钟，每天一次。
按摩可以促进血液循环、放松肌肉并减少浮肿。
3. 提拉面膜：
选择含有提拉成分的面膜，如胶原蛋白、透明质酸或维他命 C。
将面膜敷在清洁后的脸上，静置 1520 分钟。
提拉面膜有助于紧致皮肤并减少下垂。
4. 面部瑜伽：
进行“鱼唇”练习：闭上嘴，将嘴唇向前突出，尽量伸长。保持 10 秒，然后放松。
进行“面部狮子”练习：深吸一口气，同时张开嘴并伸出舌头。保持 10 秒，然后放松。
这些练习可以锻炼面部肌肉并提升颧骨。
5. 适当的化妆：
在颧骨较高的部位使用深色粉底或阴影，在颧骨较低的部位使用浅色粉底或高光。
这可以营造出颧骨较小的视觉效果。
注意：
这些方法需要长期坚持才能看到效果。
如果颧骨骨性突出明显，则可能需要考虑手术治疗。
咨询有资质的医生或整形外科医生以确定最适合你的治疗方案。
非手术方法改善颧骨外观
1. 修容：
使用深色阴影在颧骨下方进行修容，打造阴影效果。
在颧骨中央使用高光，突出颧骨。
这种技术可以暂时营造出颧骨较小的错觉。
2. 按摩：
定期按摩颧骨区域，以促进血液循环和淋巴引流。
轻轻按压或画圈按摩，有助于缓解肿胀和浮肿，使颧骨看起来更紧致。
3. 面部瑜伽：
进行特定的面部瑜伽练习，以加强提升颧骨肌肉。
例如，“鱼脸”练习可以帮助收紧下颌线和颧骨区域的肌肉。
4. 瘦脸针：
注射瘦脸针可以暂时麻痹咬肌，这块肌肉会使颧骨看起来更大。
这种治疗可以软化咬肌，使颧骨看起来更窄。
手术方法改善颧骨外观
1. 颧骨削骨：
对于颧骨明显突出的情况，可以通过手术削骨进行改善。
手术将沿着颧骨边缘进行切口，然后小心去除多余的骨质。
2. 颧骨内推：
对于更严重的颧骨突出，可以使用内推手术。
手术将通过口腔内切口进行，将颧骨向后推。
注意事项：
任何手术都存在一定风险，因此在进行之前咨询合格的整形外科医生非常重要。
术后需要一段时间恢复，恢复期间可能会出现肿胀、瘀青和疼痛。
改善颧骨外观的最佳方法取决于每个人的具体情况和治疗目标。
非磨骨改善脸型的方法
1. 发型设计
长卷发：遮盖下颌骨，营造流畅线条。
中短发：侧分或刘海遮挡宽额头，修饰脸型。
Bob 头：强调下巴线条，弱化宽腮。
2. 修容
高光：提亮T 区、颧骨和下巴，让脸部看起来更宽。
阴影：加深下颌骨两侧、腮骨和颧骨下，缩小脸型。
3. 面部紧致
面部按摩：促进淋巴循环，减少浮肿。
微电流仪：刺激肌肉收缩，提升紧致度。
射频紧肤：加热皮肤组织，促进胶原蛋白生成，增强弹性。
4. 牙科正畸
纠正牙齿错位，改善咬合关系。
上颌前突可以缩小鼻唇沟，下颌后缩可以改善下巴线条。
5. 咬肌瘦脸针
注射肉毒杆菌毒素到咬肌，放松肌肉，降低咬肌体积，让脸部看起来更瘦。
6. 去脂颊垫
颊垫是两块脂肪垫，位于颧骨下方。
去除颊垫可以通过手术或溶脂注射，减少脸部中部体积。
7. 提升埋线或线雕
将可吸收线埋入皮肤下，提升松弛组织，让脸部看起来更紧致。
线雕可以通过不同的植入方式，改善轮廓、V 形脸等。
8. 生活方式调整
健康饮食：减少高钠食品和酒精，以减少浮肿。
充足睡眠：睡眠不足会导致浮肿和脸色黯淡。
适当运动：锻炼面部肌肉，增强弹性。
注意：这些方法的有效性因人而异，建议在进行前咨询专业医生或美容师的建议。
非手术方法：
注射填充物：在颧骨周围注射透明质酸等填充物可以增加该区域的体积，视觉上降低颧骨的高度。
面部吸脂：通过吸脂技术移除颧骨内侧的脂肪，可以减少颧骨突出的程度。
微电流治疗：使用微电流设备刺激颧骨周围的肌肉群，促进肌肉收缩，从而收缩颧骨。
筋膜提升：通过使用可吸收缝线在颧骨下方lifting，可以提升下垂组织，使颧骨看起来更低。
手术方法：
颧骨内推术：外科医生通过一个切口进入颧骨，并将颧骨向内移动，降低其高度。
颧骨削骨术：外科医生去除颧骨突出区域的骨骼，直接降低颧骨的高度。
颧骨截骨术：外科医生将颧骨从剩余面部骨骼中分离，然后将其重新定位在较低的位置。
其他方法：
化妆技巧：使用深色阴影在颧骨下边缘描绘轮廓，浅色阴影在颧骨上方突出，可以创造出颧骨较低的外观。
选择合适的配饰：耳环、眼镜和发型等配饰可以帮助分散对颧骨的注意力。
注意事项：
所有手术方法都有风险和潜在并发症，应咨询合格的外科医生。
非手术方法的效果通常是暂时的，需要定期重复治疗。
在进行任何治疗前，了解每种方法的优点和缺点非常重要。