资讯详情
非手术性方法
咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以锻炼下颌肌肉，帮助收紧并缩小下颌骨外观。
梅氏运动：这个练习涉及将舌尖抵在下前牙后面，用舌头在牙龈周围推压。这可以加强舌头和下巴肌肉，从而使下巴看起来更窄。
面部体操：特定的面部练习可以针对下巴区域的肌肉，使其看起来更纤细。例如，“鱼唇”练习，即噘嘴并保持 1015 秒。
按摩：轻轻按摩下巴区域可以促进血液循环，放松肌肉并使下巴看起来更紧致。
辅助治疗
牙套：在某些情况下，牙套可以帮助校正牙齿畸形，从而改善整体面部结构，使下颌骨看起来较小。
肉毒杆菌素注射：肉毒杆菌素注射可以暂时麻痹下巴肌肉，使其放松并减少下巴的体积。
注意事项
这些方法需要持续坚持才能看到效果。
如果下颌骨特别大，这些方法可能无法产生显着效果。
对于严重的下颌骨问题，可能需要手术干预。
务必咨询合格的医疗专业人员，以确定最适合您情况的治疗方法。
非手术方法
咀嚼口香糖：持续咀嚼口香糖可以锻炼下颌肌肉，随着时间的推移，可能会使下颌骨看起来更小。
按摩：轻轻按摩下颌区域，以减少紧张并促进肌肉放松。
面部瑜伽：针对下颌区域的面部瑜伽练习可以帮助加强肌肉并改善轮廓。
瘦脸带：佩戴瘦脸带可以对下颌肌肉施加压力，随着时间的推移，可能会帮助减少下颌骨的突出。
减肥：如果下颌骨的大小是由整体体重增加引起的，减肥可能会使下颌骨看起来更小。
注意：这些方法需要持续一致地进行，才能看到明显的改善。
手术方法（仅在其他方法无效时考虑）
磨骨术：手术切除部分下颌骨，以减少其尺寸。
下颌骨缩小术：将下颌骨向后移动并固定在更窄的位置。
手术风险和注意事项
手术方法存在以下风险：
感染
神经损伤
疤痕
暂时或永久性疼痛
改变面部表情
在考虑进行手术之前，务必与合格的整形外科医生讨论风险和收益。
除了手术，可以通过以下方法瘦脸：
1. 瘦脸操：
咀嚼口香糖：通过咀嚼锻炼咬肌，帮助减轻下颌骨肿胀。
美姿训练：保持正确的姿势，头部直立，下巴内收。
面部按摩：轻轻按压和揉捏面部肌肉，促进血液循环，排出水分。
2. 注射瘦脸针：
肉毒杆菌毒素注射：注射到咬肌，暂时麻痹肌肉，防止过度使用，从而减轻下颌骨肿胀。
3. 生活方式调整：
减少咀嚼硬物：避免食用牛皮糖、坚果等需要用力咀嚼的食物。
充足的睡眠：睡眠不足会导致面部水肿，加重下颌骨大。
多喝水：充足的水分有助于排出体内毒素，减轻面部浮肿。
4. 减肥：
整体减重：面部脂肪减少也会让下颌骨显得更小。
局部吸脂：通过吸脂手术，去除下颌骨周围多余的脂肪。
5. 面部填充剂：
注射透明质酸或其他填充剂到下颌骨两侧，填充凹陷区域，使下颌骨看起来更小。
注意事项：
以上方法的效果因人而异，需要坚持一段时间才能看到明显的效果。
瘦脸操和按摩需要每天坚持，否则效果不明显。
注射瘦脸针需要到正规医疗机构进行，避免不当操作导致不良后果。
面部填充剂需要定期注射，效果有限，且费用较高。
非侵入性方法：
正畸治疗：使用牙套或牙箍将牙齿矫正到正确位置，缓解下颌骨咬合不良的问题。
正颌手术：一种外科手术，重新定位上颌骨和下颌骨，以改善下颌骨大小和位置。
肉毒杆菌注射：注射到咀嚼肌后，可以放松肌肉，从而减少下颌骨的体积。
超声波溶脂：使用超声波能量分解下颌骨脂肪，以减少其大小。
侵入性方法：
下颌骨切削术：一种外科手术，直接移除部分下颌骨，以减少其大小。
下颌角削骨术：专门针对下颌角位置的手术，以减少其体积和突出度。
双侧下颌角截骨术：一种更广泛的手术，包括切除下颌骨角和重新定位下颌骨体。
其他提示：
减肥：由于下颌骨脂肪可能会随着体重增加而增加，因此减肥可能有助于减少其大小。
咀嚼习惯：避免经常咀嚼硬质食物或用单侧咀嚼，这可能会导致下颌骨肌肉过度发育。
面部锻炼：针对下颌骨和颈部肌肉的面部锻炼可能有助于加强肌肉并改善其外观。
注意事项：
选择合适的治疗方法很重要，因为它会根据个人情况的不同而有所变化。
侵入性手术需要专业医疗人员进行，并会涉及恢复期和潜在的并发症。
改变下颌骨大小是一个重大的决定，在进行任何治疗之前应仔细考虑风险和收益。