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用舌头向上顶
1. 躺在床上，平躺。
2. 将舌头放在上颚，尽可能地向上顶。
3. 保持这个姿势 510 秒，然后放松。
4. 重复 1015 次。
用手指按摩
1. 躺在床上，平躺。
2. 用食指和中指按压法令纹两侧的肌肉，从脸颊处开始，向嘴角方向按摩。
3. 按摩 12 分钟，注意不要按压太用力。
用滚筒按摩
1. 躺在床上，平躺。
2. 将泡沫滚筒放在脸颊下，从法令纹处开始向嘴角方向滚动。
3. 滚动 12 分钟，注意滚动时力度要适中。
注意：
这些动作需要每天坚持进行才能看到效果。
不要过度用力，避免对皮肤造成伤害。
如果您有任何皮肤问题或正在进行面部治疗，请在尝试这些动作之前咨询您的医生。
步骤 1：准备
清洁你的脸部。
涂抹保湿霜，让皮肤柔软。
步骤 2：用手指轻敲
用指尖轻轻敲击法令纹区域。
从鼻孔旁开始，沿法令纹线向上轻敲至颧骨。
持续轻敲 2030 秒。
步骤 3：按压和滑动
用拇指和食指按住法令纹区域。
以打圈的方式沿法令纹线向上滑动。
持续按压和滑动 2030 秒。
步骤 4：上提动作
用两根手指夹住法令纹区域的皮肤。
向上提拉皮肤，仿佛在拉紧法令纹。
保持拉提 1015 秒，然后松开。
重复该动作 510 次。
步骤 5：刮痧
使用刮痧工具或勺子。
沿着法令纹线从鼻孔旁向上刮。
施加 nh? nhàng的压力，并保持平滑的运动。
刮 510 次。
步骤 6：放松
轻柔地按摩法令纹区域。
用指尖以画圆的方式按压，帮助放松肌肉。
持续按摩 1015 秒。
注意事项：
每天重复这些动作 23 次。
保持耐心和一致性。
避免过度用力摩擦皮肤。
如果出现任何刺激或不适，请停止使用。
如果法令纹较深，可以使用真皮填充剂等专业治疗方法。