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抽脂的主要目的是移除局部多余的脂肪组织，但并不会直接减轻体重。
抽脂不减重减脂肪为什么会瘦？
抽脂后，皮下脂肪组织被移除，皮肤下方的脂肪层变薄。这会导致：
视觉上的瘦身效果：脂肪层变薄后，身体轮廓变得更加清晰，给人一种更苗条的视觉效果。
腰围减少：针对腰腹部位的抽脂可以有效减少腰围，改善身材比例。
改善身体线条：抽脂可以针对性地移除特定部位多余的脂肪，塑造更理想的身体线条。
提升自信心：抽脂后，患者通常会对自己身体的形态更加满意，这有助于提升自信心。
需要注意的是，抽脂本身不会导致体重减轻。体重减轻需要通过控制饮食和增加运动来实现。抽脂可以作为辅助手段，通过改善身体线条来让患者看上去更苗条。
否，健身抽脂不掉肌肉不正常。
抽脂手术是一种移除皮下脂肪的程序。它不会直接影响肌肉组织。因此，在进行抽脂手术后，肌肉不会丢失。
在某些情况下，如果抽脂手术涉及肌肉附近的区域，可能会出现一些肌肉损伤。这种情况很少见，而且肌肉损伤通常会在手术后恢复。
因此，健身抽脂不掉肌肉通常是正常的。
避免肌肉流失的健身抽脂策略
1. 渐进式负重训练：
规律进行力量训练，从较轻的重量和较少的次数开始，逐渐增加强度。
专注于复合动作，例如深蹲、卧推和硬拉，以激活多块肌肉。
2. 充足的蛋白质摄入：
蛋白质是肌肉修复和生长的重要营养素。
每日摄取每公斤体重 1.62.2 克蛋白质。
3. 适当的碳水化合物摄入：
碳水化合物为肌肉运动提供能量。
摄取复合碳水化合物，例如全谷物、水果和蔬菜。
4. 充足的休息和恢复：
睡眠不足和恢复不充分会损害肌肉生长。
每晚确保 79 小时的优质睡眠。
5. 有氧运动：
适量的有氧运动有助于提高心肺健康和燃烧卡路里。
选择低强度、长时间的有氧运动，例如慢跑或游泳。
6. 间歇性禁食：
间歇性禁食可以提高生长激素水平，促进肌肉生长。
遵循 16/8、14/10 或其他间歇性禁食方案。
7. 补剂：
某些补剂，例如肌酸和白氨酸，可以支持肌肉增长和恢复。
在使用补剂前咨询医疗专业人士。
8. 逐步减少卡路里摄入：
抽脂后逐步减少卡路里摄入，以避免肌肉流失。
每周减少 250500 卡路里，直到达到目标体重。
9. 坚持不懈：
保持健身和健康饮食计划至关重要。
设定切合实际的目标，并坚持不懈地努力。
注意：
在进行健身抽脂前，务必咨询合格的医生或外科医生。
抽脂后，严格遵循术后护理说明。
如果出现任何并发症，请立即就医。