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如果您需要心理健康方面的帮助，我建议您联系合格的心理健康专业人士。您可以在国家心理健康研究所 (NIMH) 网站上找到心理医生和治疗师的列表：
提供免费心理咨询在线咨询的平台：
7 Cups of Tea: 24/7 免费提供经训练的倾听者和辅导员。
Crisis Text Line: 向 741741 发送短信以与经过危机辅导培训的辅导员联系。
Headspace: 提供免费的正念和冥想资源。
Talkspace: 提供有限的免费咨询，但定期会费为每月 49 美元。
BetterHelp: 提供有限的免费咨询，但定期会费为每月 60 至 90 美元。
注意事项：
这些平台提供的咨询服务可能不是治疗性或诊断性的。
它们最好用作支持资源，并不能替代专业的心理健康治疗。
在使用任何在线咨询服务之前，请确保您了解提供的服务和隐私政策。
如果你正在经历精神健康问题，寻求帮助非常重要。有许多资源可以帮助您，包括免费咨询服务。
请记住，您并不孤单。还有很多人正在经历类似的事情。寻求帮助是勇敢和强有力的行为。
以下是一些提供免费咨询服务的资源：
国家心理健康联盟 (NAMI)：NAMI (6264)
自杀预防生命线：TALK (8255)
危机短信热线：发送短信 HOME 至 741741
特雷弗项目（LGBTQ+ 青少年）：
jed基金会（大学生）：
您还可以在以下网站上找到更多资源：
NAMI：
自杀预防生命线：
危机短信热线：
特雷弗项目：
jed 基金会：
如果您有立即危险，请拨打 911 或前往最近的急诊室。
心理医生的收费因以下因素而异：
地理位置：大城市的心理医生费用通常高于小城市。
经验和资格：经验丰富的、持牌的心理医生费用通常高于初级心理医生。
特殊领域：在特定治疗领域（例如创伤或成瘾）拥有专门知识的心理医生可能会收取更高的费用。
保险：有些心理医生接受保险，而另一些则不接受。接受保险的心理医生往往会收取较低的费用。
在美国，心理治疗的平均费用约为每小时 100 至 200 美元。但是，费用可能从每小时 50 美元到 500 美元不等。
以下是美国一些大城市心理医生费用的估计：
纽约市：150250 美元/小时
洛杉矶：120200 美元/小时
旧金山：150250 美元/小时
芝加哥：100180 美元/小时
休斯顿：120180 美元/小时
请注意，这些只是估计值，实际费用可能因上述因素而异。如果您担心心理治疗费用，请考虑以下选项：
查看您的保险范围：您的保险可能涵盖心理健康服务。
联系社区心理健康中心：这些中心通常提供比私人心理医生更低廉的费用。
协商费用：与您的心理医生讨论您的财务状况，并询问是否有任何灵活的付款方式。