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术后初期（术后 13 天）
液体清流质，例如水、电解质饮料
低脂高蛋白奶昔
稀薄的汤
术后中期（术后 47 天）
软质流质，例如酸奶、布丁
蒸煮蔬菜
鱼肉
术后后期（术后 12 周）
固体食物，逐步过渡到正常饮食
重点摄入蛋白质、碳水化合物和维生素
避免辛辣、油腻、辛酸的食物
术后持续护理（术后 2 周后）
健康均衡的饮食，包括以下食物组：
富含蛋白质的食物：瘦肉、豆类、鱼类
全谷物
水果和蔬菜
健康脂肪来源
多喝水以保持水分
避免吸烟和饮酒
服用医生推荐的补充剂（如胶原蛋白、透明质酸）
其他建议
避免食用生肉、生海鲜和未经巴氏消毒的牛奶
限制加工食品、含糖饮料和不健康脂肪的摄入
吃小份多餐，而不是暴饮暴食
逐渐恢复运动，听从医生的建议
如果有任何不适或疑虑，及时联系医生
促进脂肪成活的饮食建议：
蛋白质：
瘦肉蛋白：鸡肉、鱼类、豆类、豆腐
胶原蛋白肽：可帮助修复受损组织并促进脂肪成活
健康脂肪：
鳄梨
坚果和种子
橄榄油和椰子油
富含抗氧化剂的水果和蔬菜：
浆果：蓝莓、草莓
叶菜类：菠菜、羽衣甘蓝
柑橘类水果
富含维生素和矿物质的食物：
全谷物：糙米、藜麦
深海鱼：鲑鱼、金枪鱼
绿茶：含有儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用
富含透明质酸的食物：
番茄
山药
鱼类
其他建议：
保持水分：饮用大量的水有助于促进血液循环并为新脂肪提供营养。
避免加工食品、含糖饮料和酒精：这些物质会损害脂肪细胞并减缓脂肪成活。
补充肉碱：这是一种氨基酸，有助于运输脂肪进入细胞。
避免剧烈运动：剧烈运动会增加脂肪细胞的分解率。
摄入充足的热量：保持健康的体重对于脂肪成活至关重要。
应避免的食物：
高脂肪、高胆固醇的食物
精制碳水化合物
反式脂肪
过度食用糖或盐
抽脂填充屁股的效果维持时间因人而异，取决于以下因素：
手术技术：熟练的外科医生可以创造自然、持久的结果。
脂肪来源：腹部或大腿内侧的脂肪通常更稳定，能产生更持久的效果。
身体代谢：代谢率较快的人可能会随着时间的推移失去更多脂肪。
生活方式：健康的饮食和运动习惯有助于维持结果。
年龄：随着年龄的增长，身体产生的胶原蛋白减少，可能会影响脂肪填充的持久性。
一般来说，抽脂填充屁股的效果可以持续510年，但有些患者可能需要在几年后进行额外的治疗以维持效果。
术后早期（术后13天）
流质食物：粥、汤、果汁
避免辛辣、油腻、刺激性食物
术后中期（术后47天）
半流质食物：软饭、面条、蒸鱼
蛋白质丰富的食物：瘦肉、鸡蛋、豆腐
补充维生素C：新鲜水果、蔬菜
术后后期（术后7天以上）
正常饮食，建议清淡、低盐、高蛋白
多吃富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鸡皮、鱼胶
多喝水，促进消肿
避免酒精和咖啡因
具体建议食物
水果：香蕉、苹果、梨、猕猴桃
蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、西兰花
肉类：鸡肉、鱼肉、猪肉（瘦肉）
主食：糙米、燕麦、面包
汤：鸡汤、鱼汤、蔬菜汤
禁忌食物
辛辣食物：辣椒、芥末、花椒
油腻食物：炸鸡、汉堡、披萨
刺激性食物：大蒜、洋葱、生姜
酒精
咖啡因