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腰部抽脂后，运动的时机和方式取决于个人情况、手术的范围和恢复进度。
一般建议：
手术后 23 周：禁止进行剧烈运动或重体力劳动。
手术后 46 周：开始进行轻度运动，如散步和轻柔的瑜伽。
手术后 812 周：逐渐恢复正常的运动强度，但应避免过度用力。
注意事项：
避免剧烈运动和重体力劳动，如跑步、游泳、举重等。这些活动会对手术部位施加过大的压力，导致出血、肿胀和疼痛。
避免过度弯腰或扭曲身体，这会拉扯到手术部位。
穿戴腰围以提供额外的支撑和保护。
保持伤口清洁干燥，并遵循医生的换药说明。
注意身体反应，如疼痛、肿胀或血块，并及时向医生报告。
如果出现以下情况，请立即寻求医疗帮助：
严重疼痛或肿胀
出血或感染迹象
血块或栓塞的症状
始终遵循医生的具体指示，并在术后定期复查以监测恢复进度。
不建议腰腹抽脂后长时间坐着。
原因如下：
血栓风险：长时间坐会导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。
肿胀和疼痛：抽脂后，手术部位会有肿胀和疼痛，长时间坐着会加重这些症状。
皮肤张力：长时间坐着会增加皮肤张力，阻碍手术部位的愈合。
疤痕形成：长时间坐着会给伤口区域施加压力，导致疤痕形成。
一般建议在抽脂后至少两周内避免长时间坐着。这段时间内，应经常站立和行走，以促进血液循环和减轻肿胀。应穿戴弹力衣，以支持手术部位并减少肿胀。