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颞骨磨骨术
快速缓解双侧头部疼痛的小方法：
1. 热敷或冷敷：
用热毛巾敷在头部两侧，或用冰袋冷敷，可以帮助缓解疼痛。
2. 按摩：
轻柔地按摩太阳穴、眉心和后颈，可以促进血液循环，缓解疼痛。
3. 冥想或深呼吸：
专注于深呼吸或者进行10分钟左右的冥想，可以帮助放松身心，缓解疼痛。
4. 喝充足的水：
脱水会导致头部疼痛，因此确保喝足够的水。
5. 休息：
如果疼痛严重，请躺下休息。尽量避免长时间低头或使用电子设备。
6. 避免咖啡因和酒精：
虽然咖啡因和酒精一开始可能缓解疼痛，但最终会使疼痛加剧。
7. 使用止痛药：
如果其他方法无效，可以服用非处方止痛药，如布洛芬或扑热息痛。
提示：
如果疼痛持续或加重，请及时就医。
找出并避免触发疼痛的因素，如压力、疲劳或饮食。
定期进行放松活动，如瑜伽、太极或冥想，以预防疼痛。
保持良好的姿势，避免长时间低头。
确保睡眠充足，睡眠质量差会导致头部疼痛。
磨骨手术可能会导致头两侧骨头附近疼痛，因为手术涉及到切除头骨的部分。疼痛的程度和持续时间因人而异，但通常在术后几天到几周内会逐渐消退。
头两边疼的原因
紧张性头痛：最常见的头痛类型，表现为头部两侧或后部的压迫感或紧箍感。通常由肌肉紧张或压力引起。
偏头痛：一种会引起严重疼痛的头痛，通常集中在一侧头部，伴有搏动或跳动感。可能由某些触发因素（如压力、食物或睡眠不足）引起。
丛集性头痛：一种罕见但剧烈的头痛，表现为眼睛附近剧烈疼痛，持续 15180 分钟。通常在晚上或清晨发作，单侧或双侧。
窦炎：鼻腔或鼻窦的炎症，可能导致头部两侧或前额疼痛。通常伴有鼻塞、流鼻涕和面部压痛。
三叉神经痛：一种影响三叉神经（面部的感觉神经）的疼痛状况，表现为脸颊或额头突然出现的剧烈电击样疼痛。
височная артерия：颞动脉炎是一种血管炎症，可能导致头两侧疼痛和压痛。
脑膜炎：一种脑膜（覆盖大脑和脊髓的组织）感染，可能导致头部两侧或后部的剧烈疼痛，以及发烧、僵硬和光敏感。
脑肿瘤：脑肿瘤可能导致多种症状，包括头部两侧或后部的疼痛，这取决于肿瘤的位置和大小。
脑血管意外：脑梗死或脑出血等脑血管意外会导致头部两侧或后部疼痛，通常伴有其他神经症状，如虚弱、麻木或语言障碍。
何时就医
如果您出现以下情况，请立即就医：
头痛突然、剧烈或持续恶化
头痛伴有发烧、恶心、呕吐或视力变化
头痛与头部外伤有关
头痛与服用某些药物有关
头痛影响您的日常活动