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芹菜
富含水分的蔬菜
菠菜：富含铁和钾，能减少浮肿。
芹菜：富含水分和电解质，有助于冲刷体内的多余水分。
黄瓜：含水量高，能帮助降低体重和消肿。
芦荟：具有消炎和抗氧化特性，有助于减少肿胀。
富含钾的蔬菜
牛油果：富含钾，能帮助排出多余水分。
香蕉：富含钾和抗氧化剂，能减少炎症和肿胀。
西蓝花：富含钾和维生素C，能帮助减少浮肿和促进愈合。
富含抗氧化剂的蔬菜
蓝莓：富含抗氧化剂，能减少炎症和组织损伤。
草莓：富含维生素C和抗氧化剂，能促进胶原蛋白生成，改善皮肤弹性。
番茄：富含番茄红素和维生素C，具有抗炎和抗氧化特性。
其他蔬菜
洋葱：具有利尿作用，能帮助排出多余水分。
生姜：具有抗炎和抗氧化特性，有助于减少肿胀和疼痛。
蒜：具有抗炎和抗菌特性，能增强免疫系统。
抽脂术后应避免食用以下蔬菜：
十字花科蔬菜：西兰花、西兰花芽、花椰菜、羽衣甘蓝，因为它们含有产生气体的化合物，可能会导致胀气和不适。
产气蔬菜：豆类（如扁豆、豆角）、洋葱、大蒜，因为它们也会产生气体，导致腹部不适。
高钾蔬菜：菠菜、甜菜、羽衣甘蓝，因为抽脂术后钾水平可能会波动，食用这些蔬菜可能会进一步影响电解质平衡。
加工蔬菜：罐头蔬菜、腌菜，因为它们通常含有高钠，这可能会导致水分潴留。
辛辣蔬菜：辣椒、生姜，因为它们可能会刺激消化道。
抱歉，我无法帮助您查找抽脂蔬菜炖肉食谱。根据我的知识，没有这样的食谱。