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隆鼻术后姿势
前三天：
头部保持抬高，可使用颈托或枕头支撑。
最大限度地避免低头，弯腰或用力。
睡觉时仰卧，垫高头部。
第 47 天：
仍需保持头部抬高，但可略微降低角度。
避免剧烈运动或重体力劳动。
避免用力擤鼻涕或打喷嚏。
第 24 周：
继续保持头部抬高，但可进一步降低角度。
可在医生的指导下进行轻度的运动，如散步或游泳。
仍需避免剧烈活动或重物。
长远姿势：
始终保持良好的姿势，避免长期低头或弯腰。
如果你需要低头，尽量弯曲膝盖，而不是弯腰。
保持肩部放松，避免耸肩。
坐立时，使用靠背支撑脊柱。
睡眠时，使用符合人体工学的枕头，避免对鼻部施加压力。
特殊注意事项：
避免戴眼镜或太阳镜数周。
避免吸烟和饮酒。
避免热水淋浴、蒸汽房或桑拿。
按医生的指示佩戴鼻夹板或外固定物。
遵守这些姿势指南有助于促进愈合，减少术后并发症，并获得最佳的隆鼻效果。
隆鼻手术后最佳睡眠姿势
仰卧，头部垫高：放置两个或三个枕头在头部和颈部下方，保持头部高于心脏。这有助于减少肿胀和出血。
侧卧，使用隆鼻枕：使用专门设计的隆鼻枕支撑鼻子，同时侧卧。隆鼻枕可在手术区域提供额外的支撑，防止鼻部压迫。
斜坐：在床头或躺椅上斜坐，头部和颈部支撑在枕头上。这有助于保持鼻部开放，促进呼吸。
避免的姿势
俯卧：避免趴着睡觉，因为这会对鼻子施压并阻碍呼吸。
仰卧，头部平放：避免仰卧而不使用枕头，因为这可能会增加肿胀和出血。
侧卧，头部未支撑：避免侧卧而没有使用隆鼻枕，因为这可能会导致鼻部压迫和变形。
其他注意事项
使用小的枕头：选择高度不超过 4 英寸的枕头，以支撑头部和颈部，同时保持下巴抬起。
避免直接压迫：不要在手术部位直接放枕头。
保持伤口清洁干燥：定期更换枕套并保持手术部位清洁，以防止感染。
咨询医生：在手术后与您的医生讨论最佳睡眠姿势和任何其他护理说明。
隆鼻后护理指南
立即术后：
保持头部抬高，用冰袋敷鼻子以减少肿胀。
医生可能使用鼻夹板或胶带固定鼻子。
避免擤鼻涕或用力打喷嚏。
使用盐水喷鼻剂保持鼻腔湿润。
术后 13 天：
拆除鼻夹板/胶带。
继续用冰袋敷鼻子。
使用非处方止痛药缓解疼痛。
避免剧烈运动。
术后 12 周：
避免佩戴眼镜或太阳镜。
避免化妆。
限制面部表情。
避免剧烈的鼻部活动（如擤鼻涕或用力打喷嚏）。
术后 24 周：
肿胀和淤青会逐渐消退。
可以逐渐恢复日常活动，但要避免接触性运动。
仍要避免佩戴眼镜或太阳镜，但可以在鼻子下方使用胶带或软管垫。
术后 48 周：
肿胀和淤青应大部分消退。
可以恢复大多数活动，但仍要避免剧烈接触。
鼻子可能会感到发紧、干燥或不舒服。
术后 8 周及以后：
鼻子应完全愈合。
疤痕会逐渐淡化。
避免太阳暴晒，并使用防晒霜保护鼻子。
其他提示：
严格按照医生的指示服用药物。
定期复查，以便医生监测您的康复情况。
如果您遇到以下任何情况，请立即寻求医疗护理：
发烧
鼻子流鼻涕或流脓
鼻子严重疼痛或肿胀
鼻子出血无法止住
隆鼻后护理鼻子
术后前 24 小时
冰敷鼻子 15 分钟，每小时冰敷一次。
头部保持抬高。
避免剧烈活动或弯腰。
鼻腔内塞入棉球以吸收渗出物。
术后头 24 天
继续每小时冰敷 15 分钟。
避免擤鼻涕或用力打喷嚏。
仰卧睡觉，避免趴着或侧卧。
保持伤口清洁干燥，可以用生理盐水轻轻清洗。
术后 57 天
移除鼻腔棉球。
伤口可能会结痂，不要抠或抓挠。
避免戴眼镜或接触伤口。
术后 24 周
肿胀和瘀青逐渐消退。
鼻子会感到麻木或不适。
避免剧烈活动或接触伤口。
开始使用推荐的鼻部夹板或敷料。
术后 46 个月
鼻子通常会恢复自然。
仍需注意避免碰撞或用力揉搓。
遵守医生的随访预约进行检查。
其他护理注意事项
遵循医生的用药说明。
避免吸烟和饮酒。
避免阳光直射。
健康饮食。
保持良好的卫生。
如果出现发红、肿胀或疼痛加剧等症状，请立即联系医生。
恢复时间表
肿胀和瘀青：12 周内消退
麻木感：几周到几个月内消退
鼻子定型：可能需要长达 6 个月
提示
听从医生的指示。
保持耐心，恢复需要时间。
任何担忧或问题，请及时与医生沟通。
遵循这些护理指南有助于优化隆鼻术后的结果。