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腰腹抽脂后正常活动的时间因人而异，取决于手术的范围和个人的恢复情况。一般情况下：
轻微活动：可以在术后 12 天内进行轻微活动，如散步或简单家务活。
中等活动：如慢跑或轻度运动，可以在术后 12 周开始进行。
剧烈活动：如重体力劳动或剧烈运动，应在术后 46 周后开始进行。
以下因素会影响恢复时间：
手术范围：抽脂量越大，恢复时间越长。
个体差异：每个人的愈合速度不同。
术后护理：遵循医生的术后护理说明，包括穿塑身衣、按摩和避免剧烈活动，可以加速恢复。
如果您有任何疑问或疑虑，请咨询您的医生以获得个性化的建议。
腰腹抽脂后多久可以上班取决于个人的恢复情况，一般情况下：
轻微抽脂：术后 23 天即可恢复上班。
中度抽脂：术后 57 天即可恢复上班。
重度抽脂：术后 12 周即可恢复上班。
需要注意的是，以上仅为参考时间，具体恢复时间因人而异。影响因素包括：
抽脂部位和面积：抽脂面积越大，恢复时间越长。
身体状况：健康状况良好者恢复快。
术后护理：遵照医嘱，正确护理伤口和穿戴塑身衣。
疼痛耐受性：疼痛耐受性高者恢复快。
建议咨询您的医生，了解具体的术后恢复时间。同时，在恢复期内应注意以下事项：
避免剧烈运动和重体力劳动。
保持伤口清洁干燥。
按时更换敷料和服用止痛药。
穿戴塑身衣，帮助塑形和减少肿胀。
饮食清淡，多喝水。
有任何异常情况，及时联系医生。