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隆胸手术后上下床的注意事项
下床
手术后23天内，需要保持卧床休息。
下床时，需使用枕头支撑胸部，以减轻伤口压力。
从床上坐起来时，慢慢抬起头部和身体，避免突然拉扯伤口。
下床行走时，使用助行器或轮椅等辅助工具。
上床
从床上坐起来时，使用枕头支撑胸部。
躺下时，先侧卧，然后用枕头支撑胸部再平躺。
避免直接躺倒，以免压迫伤口。
睡醒时，先用枕头支撑胸部，然后慢慢坐起来。
其他注意事项
避免剧烈运动或提重物。
保持伤口清洁干燥，按时更换敷料。
佩戴胸罩或弹性绷带，固定并支撑胸部。
避免吸烟或饮酒，以免影响伤口愈合。
定期复查，遵医嘱用药。
提示
术后恢复时间 varies 因人而异，需咨询医生了解具体情况。
严格遵守医嘱，有利于伤口愈合和胸型恢复。
如有任何不适或疼痛，及时就医。
术后上下床运动
上床
在手术切口附近放置枕头，支撑胸部。
先侧卧，然后用枕头支撑肘部，缓慢将自己推到床上。
继续使用枕头支撑胸部，面朝上躺下。
下床
侧卧，用枕头支撑肘部和胸部。
用健侧手臂支撑身体，缓慢将自己推到床沿。
慢慢将双脚放下床，然后站起来。
其他注意事项
睡觉时，建议仰卧或侧卧，避免胸部受压。
避免提重物或进行剧烈活动。
穿戴支撑良好的胸罩，帮助支撑胸部。
定期进行轻柔的胸部按摩，以减少疤痕和改善血液循环。
遵照医嘱，在隆胸术后一段时间内避免驾驶。
运动
术后 6 周内避免高强度运动。
逐渐增加运动强度，从轻柔的散步开始。
避免对胸部施加压力的运动，如俯卧撑或跑步。
在进行任何运动之前，请咨询医生。
注意事项：
如果出现胸痛、发红或肿胀等异常症状，请立即就医。
恢复时间因人而异，请遵循医生的建议，耐心等待胸部完全恢复。
隆胸术后起身方法
材料：
枕头
抱枕
步骤：
1. 侧躺：首先侧躺在床上，手术侧在下。
2. 支撑身体：用枕头支撑身体，确保头、颈部和背部得到支撑。
3. 屈膝：将双腿稍微弯曲，膝盖与胸部齐平。
4. 抱住抱枕：用枕头抱住身体，提供额外的支撑。
5. 缓慢上升：慢慢向上滚动身体，用手臂和膝盖支撑自己。
6. 坐在床上：当身体脱离床时，慢慢坐在床沿。
7. 双脚着地：双脚平放在地板上，同时继续保持身体支撑。
8. 起身：使用手臂和膝盖的力量缓慢起身。
注意事项：
避免过度用力或拉动植入物。
随时保持身体舒适。
如果感到不适或疼痛，请立即停止起身。
确保有人在身边协助，直到你能够安全地起身。
遵循医生的指示，包括避免举重物和剧烈运动。
其他提示：
使用质地柔软的枕头和抱枕。
在床上放一个梯子或长椅，以便更容易起身。
在床边放一个勺子或其他工具，以便取放物品。
不要尝试直接从仰卧姿势起身，这会给植入物带来压力。
术后第二天起床步骤：
1. 准备和穿戴：
穿戴舒适宽松的衣服，避免束缚。
准备好沙发枕头或枕头来支撑胸部。
系上支撑胸衣或运动内衣。
2. 从床上坐起：
双腿伸直，脚平放在床上。
用胳膊肘支撑身体，慢慢坐起来。
使用沙发枕头或枕头支撑胸部，减轻压力。
3. 从床上下来：
侧卧，将双腿垂下床沿。
用脚尖着地，手臂支撑身体，慢慢站立。
继续用沙发枕头或枕头支撑胸部。
4. 走动：
开始缓慢走动，保持姿势端正，避免弯腰驼背。
使用扶手或墙壁作为支撑，必要时。
避免剧烈运动或提重物。
5. 穿鞋：
使用长鞋拔或跪着穿鞋，避免弯腰。
如果不能跪着，可以用脚踩着椅子穿鞋。
6. 其他注意事项：
术后 23 周内避免剧烈活动。
保持切口清洁干燥。
有任何疼痛、不适或并发症，请立即联系医生。